Tvrdenie č. 1:
Na vine je hormonálna nerovnováha
Na začiatku menštruácie klesá hladina progesterónu a estrogénu. To
spôsobuje hlad. Navyše, klesá aj podiel sérotonínu, kým kortizol zvyšuje
hladinu stresu. To spôsobuje, že prahneme po sladkých potravinách, ktoré
našu hladinu sérotonínu znova vyrovnajú a urobia nás (aspoň na chvíľku)
šťastnými. Sme na tom podobne, ako závislí – hľadáme po všetkých
zásuvkách…
Tvrdenie č. 2:
Nie sú to hormóny, ale naša hlava
Chuť na čokoládu počas menštruácie vraj nevyvolávajú hormóny, má to
vraj čisto psychologický efekt. Je to podložené štúdiou z roku 2004,
v rámci ktorej vedci pozorovali Američanky a Španielky počas menštruácie.
Kým Američanky skutočne počas „svojich dní“ vyžadovali čokoládu,
v prípade Španielok sa v tomto období nepotvrdil zvýšený príjem tejto
maškrty. Po čokoláde nesiahali určitý čas v mesiaci, ale pravidelne,
každý deň, po práci. Vedci na základe toho zhodnotili, že siahať po
čokoláde sme sa jednoducho naučili.
Kde je pravda?
Pravda bude asi niekde uprostred, alebo zmesou týchto dvoch tvrdení. Ak nechcete počas menštruácie priberať, spoľahnite sa na denné svetlo v kombinácii s čerstvým vzduchom (ideálne s pohybom), pomôže zdvihnúť hladinu sérotonínu rovnako, dokonca zdravšie ako čokoláda.