Ak sa hlad hlási o slovo - len hodinu po jedení

, 19.01.2018 17:00
žena, obezita, hlad
Ilustračné foto. Autor:

Ste hodinu po jedení opäť hladní? Podľa najnovších zistení môže byť na vine soľ!

Zvýšená chuť do jedla

Nová štúdia totiž ukázala, že príliš veľa soli zvyšuje chuť do jedla a znižuje smäd. Hoci pocit smädu sa čoskoro po jedení zvýši – ale iba v krátkodobom horizonte. Z dlhodobého hľadiska je potreba piť znížená.

Brzdíme pitný režim

Ale ako všetci vieme, pitný režim je nesmierne dôležitý, avšak s presolenými jedlami ho sami zabrzdíme. Okrem toho množstvo soli tiež vedie k zvýšenému zadržiavaniu vody, čo je rovnako nežiadúce. Navyše, naše telo vynakladá veľa energie na ukladanie vody, takže sa rýchlo cítime opäť hladní. Hoci by sme mali vlastne piť. Takže zjeme viac, namiesto toho, aby sme pili.

Málo soliť, veľa piť

Soľou by sme mali šetriť – veľa sa jej nachádza v polotovaroch. A pri prvom pocite hladu by sme mali vypiť dva poháre vody.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#pitný režim #smäd #hlad #soľ #polotovary #ukladanie vody
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Ak je vaša pokožka podráždená, nepodceňujte to, poraďte sa s lekárom.
Všetko sa dá vyriešiť, ak sa naozaj...

+ Nejde všetko spraviť hneď tak ako chcete, na všetko treba čas.
Ak neviete pomôcť, zožeňte niekoho, kto by...