Tréning s nádchou: Zdravý či nebezpečný?

Pohyb posilňuje imunitný systém. Ale ak už na nás niečo lezie, alebo už dokonca "vyliezlo", môžeme trénovať? Odborníci varujú!

25.12.2017 07:30
prechádzka, zima Foto:
Prechádzkou nič nepokazíte.
debata

Ak sme naozaj chorí, nešportujeme. Často v takom prípade ani nedokážeme vstať z postele, nieto ešte myslieť na cvičenie. Treba však vynechať náš obľúbený tréning, aj keď sme len „ľahko“ prechladnutí?

Infarkt či zápal pľúc

V každom prípade treba byť pri nádche opatrný a radšej neprepínať svoje sily! Lebo aj pri zjavne miernych ochoreniach náš imunitný systém trpí aj pri miernom zaťažení. Ak toto zaťaženie ešte zintenzívnime, čiže trénujeme ako zvyčajne, môže to byť pre telo príliš – predovšetkým, keď inak pravidelne a intenzívne netrénujeme. V najhoršom prípade si touto nadmernou námahou môžeme koledovať o infarkt alebo zápal pľúc.

Iba ak sa nespotíte

Bez váhania sa môžete prechádzať na čerstvom vzduchu a robiť činnosti, pri ktorých sa nespotíte. A vyhýbať by ste sa mali predovšetkým bazénom a fitness centrám, aby ste nikoho nenakazili!

© Autorské práva vyhradené

debata chyba
Viac na túto tému: #imunitný systém #tréning #prechádzka #nádcha #námaha