Tréning s nádchou: Zdravý či nebezpečný?

, 25.12.2017 07:30
prechádzka, zima
Prechádzkou nič nepokazíte. Autor:

Pohyb posilňuje imunitný systém. Ale ak už na nás niečo lezie, alebo už dokonca "vyliezlo", môžeme trénovať? Odborníci varujú!

Ak sme naozaj chorí, nešportujeme. Často v takom prípade ani nedokážeme vstať z postele, nieto ešte myslieť na cvičenie. Treba však vynechať náš obľúbený tréning, aj keď sme len „ľahko“ prechladnutí?

Infarkt či zápal pľúc

V každom prípade treba byť pri nádche opatrný a radšej neprepínať svoje sily! Lebo aj pri zjavne miernych ochoreniach náš imunitný systém trpí aj pri miernom zaťažení. Ak toto zaťaženie ešte zintenzívnime, čiže trénujeme ako zvyčajne, môže to byť pre telo príliš – predovšetkým, keď inak pravidelne a intenzívne netrénujeme. V najhoršom prípade si touto nadmernou námahou môžeme koledovať o infarkt alebo zápal pľúc.

Iba ak sa nespotíte

Bez váhania sa môžete prechádzať na čerstvom vzduchu a robiť činnosti, pri ktorých sa nespotíte. A vyhýbať by ste sa mali predovšetkým bazénom a fitness centrám, aby ste nikoho nenakazili!

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#tréning #prechádzka #námaha #nádcha #imunitný systém
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Oddýchnite si a dosiahnite vnútornú pohodu.
Práca dnes nie je na prvom miestne, to zistíte čoskoro.
...

+ Mnoho ľudí vám berie energiu, bude lepšie ak sa nebudete stretávať.
Koncentrujte sa na prácu a dostanete a...

Ponuky zo Zľavy.Pravda.sk