Sauna sa hlási o slovo!

S pochmúrnym, studeným počasím nás to automaticky ťahá do "teplých končín". A keď nie je po ruke Thajsko, teplo najrýchlejšie nájdeme v saune.

, 17.11.2017 08:00
sauna, saunovanie, wellnes Foto:
Ilustračné foto.

Je jedno, či ide o saunu doma alebo vo wellness hoteli. Saunovanie posilňuje imunitný systém.

Čistenie

Aby sa póry uvoľnili, najprv sa dôkladne osprchujte a telo vysušte. Potom sa budete potiť lepšie a efektívnejšie.

Žiadne rekordy

Vstúpte do sauny dvakrát, maximálne trikrát, a to nie na dlhšie ako 8–12 minút. Medzitým telo schlaďte, prejdite pár krokov, osprchujte sa.

Starostlivosť o pokožku

Po potení si natrite pokožku medom. Otvorené póry dobre absorbujú antibakteriál­ne látky.

Upokojenie

Po každom vstupe si dajte 15 minútovú pauzu. Meditujte, alebo si prečítajte pár strán v knižke.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

Čítajte Pravdu bez reklamy

Svižnejší web a články bez rušenia. Žiadne reklamy iba za 1,50 € mesačne.

Pravda bez reklamy
debata chyba
Viac na túto tému: #sprcha #imunitný systém #med #meditácia #potenie #sauna #póry

+ Skôr, či neskôr sa sami dostanete na správu cestu, neodmietajte pomoc.
Buďte bohatý duchom a peniažky k vám...

+ Prenasleduje vás zlé obdobie, ktoré sa budete snažiť zvládnuť.
Je ťažké dostať sa z dlhov, ale vy to dokážete,...