Sauna sa hlási o slovo!

, 17.11.2017 08:00
sauna, saunovanie, wellnes
Ilustračné foto. Autor:

S pochmúrnym, studeným počasím nás to automaticky ťahá do "teplých končín". A keď nie je po ruke Thajsko, teplo najrýchlejšie nájdeme v saune.

Je jedno, či ide o saunu doma alebo vo wellness hoteli. Saunovanie posilňuje imunitný systém.

Čistenie

Aby sa póry uvoľnili, najprv sa dôkladne osprchujte a telo vysušte. Potom sa budete potiť lepšie a efektívnejšie.

Žiadne rekordy

Vstúpte do sauny dvakrát, maximálne trikrát, a to nie na dlhšie ako 8–12 minút. Medzitým telo schlaďte, prejdite pár krokov, osprchujte sa.

Starostlivosť o pokožku

Po potení si natrite pokožku medom. Otvorené póry dobre absorbujú antibakteriál­ne látky.

Upokojenie

Po každom vstupe si dajte 15 minútovú pauzu. Meditujte, alebo si prečítajte pár strán v knižke.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

Páči sa Vám tento článok? Prosíme, podporte kvalitnú žurnalistiku.

Cieľom denníka Pravda a jeho internetovej verzie je prinášať Vám každý deň aktuálne spravodajstvo. Na to, aby sme pre Vás mohli stále a ešte lepšie pracovať, potrebujeme i Vašu podporu. Ďakujeme Vám za akýkoľvek finančný príspevok.

Podporiť Poslať SMS Predplatiť denník
#sprcha #imunitný systém #med #meditácia #potenie #sauna #póry
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Pozor na prepínanie svojich síl. Nie je hanba priznať vyčerpanie.
Nenechajte sa úmyselne vtiahnuť do...

+ Odmerajte si hladinu cukru v krvi, nepodceňujte zdravotné ťažkosti.
Veľké veci sa skladajú z malých...