Sauna sa hlási o slovo!

S pochmúrnym, studeným počasím nás to automaticky ťahá do "teplých končín". A keď nie je po ruke Thajsko, teplo najrýchlejšie nájdeme v saune.

17.11.2017 08:00
sauna, saunovanie, wellnes Foto:
Ilustračné foto.
debata

Je jedno, či ide o saunu doma alebo vo wellness hoteli. Saunovanie posilňuje imunitný systém.

Čistenie

Aby sa póry uvoľnili, najprv sa dôkladne osprchujte a telo vysušte. Potom sa budete potiť lepšie a efektívnejšie.

Žiadne rekordy

Vstúpte do sauny dvakrát, maximálne trikrát, a to nie na dlhšie ako 8–12 minút. Medzitým telo schlaďte, prejdite pár krokov, osprchujte sa.

Starostlivosť o pokožku

Po potení si natrite pokožku medom. Otvorené póry dobre absorbujú antibakteriál­ne látky.

Upokojenie

Po každom vstupe si dajte 15 minútovú pauzu. Meditujte, alebo si prečítajte pár strán v knižke.

© Autorské práva vyhradené

debata chyba
Viac na túto tému: #sprcha #imunitný systém #med #meditácia #potenie #sauna #póry

+ Posledné obdobie máte sklony k depresiám, vyhľadajte odbornú pomoc.
Potrebujete spoločnosť a nie peniaze,...

+ Neustály stres nerobí dobre vášmu zdraviu, pozor hrozí vyčerpanie.
Venujte sa inšpiratívnym nápadom,...