Dôvodom je zvyčajne alkohol, ale niekedy aj jeho kombinácia s ťažším a nie práve zdravým jedlom. Pomôcť si na druhý deň už dokážeme len ťažko, vravíte si. Ale predsa len existujú nástroje, ako pocity alkoholovej „opice“ zmierniť.
Tekutiny
Základom je piť tekutiny, aby ste telo prečistili. Osvedčená je obyčajná voda, ale nielen tá. Pomôcť si môžete aj čajmi. Fungujú najmä bylinkové, voľte tie, ktoré sú známe blhodárnymi účinkami na trávenie či pomáhajú pečeni a obličkám. Skúsiť môžete napríklad zázvorový alebo mätový čaj.
Jedlo
Ak ste to prehnali len s alkoholom a žalúdok máte takpovediac na vode, mali by ste zjesť niečo výdatné, no zdravé. Skvelou pomocníčkou je slepačia či kuracia polievka. Silný vývar so zeleninou dokážu naozaj zázraky. Rovnako však môže na druhý deň ráno zafungovať výdatné raňajky, v ktorých sú zastupené bielkoviny, sacharidy aj tuky.
Skúste to napríklad s musli s jogurtom a ovocím a určite pridajte niečo, čo obsahuje vajíčka. Napríklad volské oko podávané so sendvičovým chlebom alebo praženica či omeleta s nakrájanou zeleninou. Vajíčka obsahujú proteíny, ktoré dokážu pomôcť eliminovať účinky alkoholu.