Digitálna doba umožnila presne to. Čoraz populárnejšie sú totiž aplikácie na cvičenie, ktoré často dokážu priniesť celý tréningový program a nastavia vám level obtiažnosti, prípadne rozsah cvikov, dĺžku ich vykonávania, alebo dokonca naformujú celý jedálniček.
Nevýhoda, samozrejme, spočíva v tom, že neexistuje dôsledná kontrola, či ste pohyb vykonali správne (a teda, či ste ho vôbec vykonali), pre tých, ktorý už majú určitý pohybový základ a osvojenú športovú motoriku, to však môže byť zaujímavá alternatíva. Stačí vedieť anglicky.
Nike Training Club
Je jednou z aplikácií, ktorá je zdarma. Samozrejme, že sa nevyhnete reklamám a komerčnému obsahu. Zároveň však dostanete prístup k množstvu cvičení a tréningov, ktoré sú samozrejme spojené aj s návodmi, ako jednotlivé cviky vykonávať. Nachádzajú sa v nej aj personalizované tréningy. Aplikácia obsahuje funkciu merania vašej aktivity.
Fitstar
Aplikácia sa snaží postaviť vám tréningový plán podľa vašej úrovne. Začínate absolvovaním niekoľkých cvičení, po ktorých nasleduje feedback. Uvádzate, čo bolo pre vás ľahké, stredne ťažké, náročné. Na tomto základe vám aplikácia vytvorí cvičebný plán. Zadarmo však nebude, pripravte sa na poplatok 7,99 dolárov na mesiac.
Fitner
Aplikácia združuje množstvo vyhlásených trénerov a odborníkov na cvičenie či zdravú výživu, ktorí sa pravidelne delia o svoje tipy na tréningové programy, ale aj na tipy zdravej výživy a jedálnička. V ponuke nájdete tréningové videá rozličnej dĺžky, podľa ktorých môžete cvičiť. Nechýbajú ani motivačné príhovory. Cena za mesiac je 9,99 dolárov.
Cvičiť s Tracy Anderson
Nejde o aplikáciu v telefóne, ale samotnú stránku slávnej celebritnej trénerky, ktorá mala pod palcom Madonnu či Gwyneth Paltrow. Stačí, ak sa prihlásite a zaplatíte poplatok na jej portáli. Následne sa dostanete k tréningom, ktoré sú snímané v losangeleskom tréningovom štúdiu. Môžete si zacvičiť na videá z archívu, ale dokonca aj v rámci živého prenosu. Súčasťou tréningov je tanečné kardio a cvičenie bez náčinia, čo výrazne zjednodušuje celý proces. Poplatok je však celebritný. Mesačne zaplatíte 90 dolárov.