Prepadla vás chuť na čokoládu? Čo všetko to môže znamenať?

, 13.09.2017 07:00
čokoláda, tehotná žena
Aj vy máte chuť na čokoládu? Práve teraz! Autor:

Na aké minerálne látky je bohaté kakao? V čase stresu ich telo potrebujete o čosi viac.

Náhla chuť na čokoládu? Kto by tento pocit nepoznal… Iste, takáto túžba sa ozýva v čase, kedy nám chýba energia, keď telo zápasí s nízkou hladinu glukózy v krvi alebo v čase veľkého stresu. No o slovo sa hlási ešte ďalší dôvod – nedostatok minerálov. Kakao je totiž bohatým zdrojom horčíka. A to je minerál potrebný pre svaly aj nervy, čiže jeho spotreba sa v čase enormného stresu môže zvýšiť.

Kakao obsahuje takisto aj zinok a ten je dôležitý pre imunitu organizmu. Nedostatok horčíka či zinku v tele tak môže vyvolať silnú túžbu po čokoláde. Je dobré telu dodávať v strave dostatok týchto minerálov – horčík sa nachádza v celozrnných potravinách, mlieku, strukovinách či banánoch. Zinok zasa v morských plodoch, pšeničných klíčkoch, vo vajciach či špenáte. Oba minerály sa hojne nachádzajú aj v orechoch, telu ich môžeme dodávať aj vhodne zvolenými minerálkami.

Čokoláda s vysokým obsahom kakaa môže byť pre telo prospešná, samozrejme, ak ju nezjete celú na posedenie. Dva malé kúsky denne celkom postačia.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#zinok #minerál #kakao #horčík
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Mali by ste si chrániť pokožku, zabudnite na návštevu solária.
Keď ste pod stresom robíte chyby,...

+ Ak vám spôsobuje beh problémy uprednostnite rýchle kráčanie.
Napíšte plán pravidelných príjmov a...

Ponuky zo Zľavy.Pravda.sk