Neviete sa dokopať do športovania? Nájdite si motiváciu!

Ste lenivá knedľa a namiesto toho, aby ste sa ráno či večer vybrali na prechádzku alebo išli behať, znova ležíte na gauči pred televízorom? Chce to zmenu! Tieto tipy zaberú.

25.08.2017 09:00
salsa, tanec Foto:
Keď sa neoveril beh, vyskúšajte tanec.
debata

Obraz, nielen hudba

Obrázky namiesto len hudby. Aké by bolo trénovať pri malej zmene: sledovať pri športovaní doma svoj obľúbený seriál alebo video s tréningom, namiesto hudby?

Vyberte niečo iné

Je pre vás šport, ktorý ste si vybrali mučením a nebaví vás? Vymeňte ho! Namiesto behania môžete hrať aj futbal, tancovať alebo plávať.

Zdieľajte úspechy

Pomôže vám aj to, keď budete svoje úspechy a pokroky zdieľať s priateľmi, napríklad na facebooku a skasírujete za to „tučný balík“ lajkov.

Odmeňujte sa

Odmeňujte sa za svoje pokroky. Napríklad si stanovte hranicu, ktorú keď prekročíte, kúpite si na seba niečo pekné (a drahé).

Vymeniť – všetko!

Večná rutina? Možno by ste mali fitnescentrum vymeniť za nové nástroje, nových ľudí a novú energiu!

Pridajte sa…

Trénujte s niekým, kto je aspoň trochu vo forme. To vás bude motivovať!

Do prírody!

Vôňa trávy, kvetov a spev vtákov dá vášmu tréningu celkom inú „príchuť“. Budete oveľa spokojnejšia a vytrielite s radosťou. Overte si to radšej sama v praxi…

© Autorské práva vyhradené

debata chyba
Viac na túto tému: #tanec #úspech #tréning #motivácia #šport #radosť #mučenie

+ Malé kroky vedú k veľkým zmenám v zdraví a športe.
Nevyberajte si tú najjednoduchšiu cestu, nie je to poslanie...

+ Budete sa cítiť výborne, najlepšie na prechádzke so svojím psíkom.
Nestrácajte nádej, pokračujte ďalej v sne o...