Neviete sa dokopať do športovania? Nájdite si motiváciu!

, 25.08.2017 09:00
salsa, tanec
Keď sa neoveril beh, vyskúšajte tanec. Autor:

Ste lenivá knedľa a namiesto toho, aby ste sa ráno či večer vybrali na prechádzku alebo išli behať, znova ležíte na gauči pred televízorom? Chce to zmenu! Tieto tipy zaberú.

Obraz, nielen hudba

Obrázky namiesto len hudby. Aké by bolo trénovať pri malej zmene: sledovať pri športovaní doma svoj obľúbený seriál alebo video s tréningom, namiesto hudby?

Vyberte niečo iné

Je pre vás šport, ktorý ste si vybrali mučením a nebaví vás? Vymeňte ho! Namiesto behania môžete hrať aj futbal, tancovať alebo plávať.

Zdieľajte úspechy

Pomôže vám aj to, keď budete svoje úspechy a pokroky zdieľať s priateľmi, napríklad na facebooku a skasírujete za to „tučný balík“ lajkov.

Odmeňujte sa

Odmeňujte sa za svoje pokroky. Napríklad si stanovte hranicu, ktorú keď prekročíte, kúpite si na seba niečo pekné (a drahé).

Vymeniť – všetko!

Večná rutina? Možno by ste mali fitnescentrum vymeniť za nové nástroje, nových ľudí a novú energiu!

Pridajte sa…

Trénujte s niekým, kto je aspoň trochu vo forme. To vás bude motivovať!

Do prírody!

Vôňa trávy, kvetov a spev vtákov dá vášmu tréningu celkom inú „príchuť“. Budete oveľa spokojnejšia a vytrielite s radosťou. Overte si to radšej sama v praxi…

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#úspech #tréning #tanec #šport #radosť #mučenie #motivácia
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Príčinou bolesti kĺbov môže byť zmena počasia ale aj nedostatok pohybu.
Prihlásite sa do...

+ Nevynechávajte pravidelný pitný režim, čistá voda je pre vás najvhodnejšia.
Rady finančných...

Ponuky zo Zľavy.Pravda.sk