Sem s nimi! Tieto životabudiče majte v práci poruke

, 27.06.2017 15:00
krása, šalát, výživa
Chýba vám energia? Autor:

Ak vám dochádza energia, dodajte telu "palivo". Po čom sa oplatí siahnuť?

Grapefruit má horkastú chuť a obsahuje dostatočné množstvo vitamínu C. Ak si doprajete pohár čestvo vytlačenej šťavy, okamžite pocítite „prebudenie“. Postará sa o to práve vitamín C, ale aj svieža chuť tohto citrusového plodu.

Banán sa odporúča konzumovať pred cvičením či tréningom. Okrem toho, že obsahuje sacharidy, ktoré vás okamžite „nakopnú“, je v ňom ukrytých množstvo iných látok – najmä horčíka aj kyseliny listovej. Tieto látky dokážu „zatočiť“ s únavou takmer okamžite.

Šťava z jablka je takisto bohatá na vitamín C aj na draslík, zároveň vás dokáže prebrať bez toho, aby ste mali pocit plného žalúdka. Má lahodnú sladkú chuť, vďaka ovocným cukrom pocítite príval energie, navyše, obsahuje aj dostatok vlákniny.

Bohatým zdrojom vitanínu C je paprika či petržlen. Preto si pre krízové okamihy dňa pripavte doma šalát – použite aj paradajky a zeleninu podľa chuti. Posypte ho však nasekaným čerstvým peržlenom a nezabudnite na papriku – životabudič majte prichystaný v chladničke.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#životabudič #vitamíny #šalát
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Silná migréna môže byť spôsobená aj nedostatkom tekutín.
Dlhy ešte nemáte splatené a...

+ Môžete si dopriať malý prehrešok v podobe zmrzliny alebo čokolády.
Na osobnom účte konečne nájdete...

Ponuky zo Zľavy.Pravda.sk