Trpíte výkyvmi emócií? Ak zle spíte, tak sa nečudujte

, 20.04.2017 11:00
spálňa, spánok, nespavosť, vstávanie, budík
Ďalšia prebdená noc za vami? Autor:

Nedostatok spánku môže spôsobiť nielen vyčerpanosť organizmu, zároveň sa "pohrá" s našimi emóciami.

Ako uvádza výskum, pod ktorý sa podpísali vedci z Univerzity v Tel Avive, zlý spánok má za následok, že emócie nedokážeme udržať na uzde. Problémy, ktoré by sme za normálnych okolností vyriešili, nás dokážu priviesť priam do šialenstva.

Osemnástim účastníkom počas štúdie predkladali obrázky, ktoré boli klasifikované ako neutrálne a nepríjemné. Najskôr si ich pozreli po kvalitnom spánku, potom po 24 hodinách, počas ktorých nespali. Na obrázkoch boli čísla, ktoré si bolo potrebné pamätať, tým pádom vyžadovali vysokú aktivitu mozgu.

V časti mozgu, ktorá je zodpovedná za emócie, po prebdenej noci vedci zaznamenali zvýšené podráždenie pri neutrálnych aj pri nepríjemných obrázkoch. Keď boli účastníci štúdie oddýchnutí, vykazovali zvýšené podráždenie len pri nepríjemných obrázkoch. Hlboký spánok má tak za následok vyššiu emocionálnu stabilitu.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#spánok #podráždenie #emócie
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku
Ponuky zo Zľavy.Pravda.sk