Aký nápoj môže pomôcť, ak diétujete?

18.04.2017 07:00
chudnutie, stravovanie, cvičenie
Chudnete? AKý nápoj vám v tom môže pomôcť? Autor:

Zelený, mätový či zázvorový čaj, voda s kurkumou alebo s citrónom? Nápojov, ktoré dokážu rozhýbať metabolizmus, je dosť.

Avšak, ak diétujete, je jeden nápoj, po ktorom by ste mali podľa štúdie, ktorú zverejnila Univerzita na Floride, siahnuť tesne pred spaním. O aký nápoj ide?

Nie je to ani žiaden čaj či šťava, ani mlieko s medom. Tesne pred spaním treba vypiť proteínový šejk. Štúdia sa zamerala na mužov, ktorí si pred spaním dali šejk s obsahom bielkovín (30 gramov). Vďaka tomu bol metabolizmus donútený pracovať na vyššie obrátky.

Ako to funguje? Aby telo strávilo bielkoviny, potrebuje vyvinúť viac energie ako napríklad pri spaľovaní uhľohydrátov. A tým pádom sa metabolizmus stimuluje vo vyššej miere.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#chudnutie #nápoj #dieéta
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Nezabúdajte na raňajky, je to dôležité jedlo dňa, zabudnete na hlad.
Čakajú vás náročné, spoločné...

+ To o čom dlhodobo snívate, sa vám konečne splní.
Začnite premýšľať o zmene svojej práce, máte na viac.