Štúdia, pod ktorú sa podpísali vedci na Univerzite v Birminghame, priniesla zaujímavé výsledky, ktoré potešia najmä tých, ktorí neustále počítajú kalórie. Do štúdie sa zapojili ľudia s nadváhou a experiment trval 12 týždňov. Počas jeho trvania pili vždy pol hodinu pred jedlom pol litra vody. Pritom „zhodili“ v priemere o kilo viac ako ľudia zo štúdie, ktorí vodu pred jedlom nepili.
Ešte viac prekvapujúce boli výsledky, keď ľudia pili pol litra vody pred každým hlavným jedlom – tí v priemere zhodili až 4,3 kilogramu za 12 týždňov. Prínosom je nielen úbytok na hmotnosti, ale aj dodržiavanie pitného režimu, na ktorí mnohí ľudia zabúdajú. Navyše, ak sa pri takejto diéte aj hýbete a zdravo stravujete, už po niekoľkých týždňov sa dočkáte zaujímavých výsledkov.
Voda spôsobila nielen rýchlejší pocit zasýtenia, ale urýchľuje aj metabolické procesy. Telo sa zbavuje toxínov, stimuluje trávenie, prečisťuje sa koža. Kontrola príjmu tekutín sa preto vypláca v každom smere.