Vyskúšajte 3-dňovú odľahčovaciu kúru podľa Kate Hudsonovej

Zeleninový vývar podľa slávnej hviezdy zvládnete doma pripraviť aj vy.

21.02.2017 07:00
Kate Hudson Foto: ,
Herečka Kate Hudson.
debata

37-ročná herečka Kate Hudson patrí k najobdivovanejším ženám planéty. Matka dvoch detí sa pýši sexi krivkami, ktorým venuje veľa pozornosti. A nijako to netají. Spinning, joga aj pilates sú stálou súčasťou jej režimu. Okrem toho si z času na čas dopraje detoxikačnú kúru, ktorú popisuje aj vo svojej knihe „Pretty Happy“, ktorá sa po vydaní stala okmažite bestselleromom.

„Ak sa rozhodnem pre detoxikačnú a odľahčujúcu kúru, potom si doprajem zeleninový vývar, ktorý jem tri dni. Je ľahký, plný vitamínov a minerálnych látok. Jem alebo pijem ho počas celého dňa,“ opisuje v knihe.

A tu je recept:

Potrebujeme:

  • 2 stredne veľké mrkvy pokrájajte na kúsky
  • 3 zelerové stonky, pokrájané na kúsky
  • 2 veľké srúčiky cesnaku, nasekané najemno
  • 1/2 hlavy menšej zelenej kapusty – oberte z nej listy
  • 1/2 maslovej tekvice, olúpanej, pokrájanej
  • 1 zväzok čerstvého petržlenu
  • 1,5 cm čerstvého zázvoru
  • 1/2 ČL kurkumy
  • 1/2 ČL morskej soli
  • 1/4 ČL čerstvo pomletého čierneho korenia
  • 2,8 l vody

Ako na to?

  • Varte 3 až 4 hodiny na miernom ohni.
  • Polievku môžete jesť aj s kúskami zeleniny alebo len piť ako čistý vývar.

© Autorské práva vyhradené

debata chyba
Viac na túto tému: #zelenina #kúra #odľahčenie #vývar

+ Nezabúdajte na hydratáciu, pre vaše telo je veľmi dôležitá.
Čím neskôr začnete, tým neskôr skončíte, pamätajte....

+ Začnite jedávať pravidelne, docielite tak, že nebudete priberať.
V práci dosiahnete neuveriteľné veci, vek nehrá...