Poklad v šupke
Grep možno právom považovať za unikátny citrusový plod. V porovnaní s pomarančmi alebo citrónmi má na naše telo liečivejší dopad. Vitamín C podporuje odolnosť, B5 dokonca pomáha krajším vlasom. Výhodou sú flavonoidy, ktoré predlžujú život, ale aj mladosť, pretože vďaka nim pokožka starne pomalšie. Ak siahnete po červených a ružových grepoch, dostanete k „baleniu“ aj betakarotén a účinný lykopén podporujúci správne funkcie srdca a obnovu buniek. Tým sa stáva spoľahlivým bojovníkom proti rakovine.
Vynikajúci pri diéte
Grep vplýva na redukciu hladiny cukrov v krvi. To znamená, že ženy na detoxe, či v diétnom režime si ho nevedia vynachváliť. Áno, je spolu s ananásom silnou dvojkou na pálenie podkožného tuku.
Skvelá vláknina
Najlepšie je grep konzumovať celý, alebo v podobe smoothie. V týchto prípadoch sa zachová celý podiel vlákniny, ktorej obsahuje naozaj dostatok a telo ju využije na kvalitné trávenie a očistu čriev. Menej hodnotné sú odšťavené džúsy, v ktorých sa práve o túto zložku pripravíte.
Pozor na lieky
Grep je známy svojou horkou chuťou, ktorá niekomu lahodí, iný ju nemusí. Jej strojcom je však látka naringín, ktorá si nerozumie s liekmi, prevažne antibiotikami. V niektorých krajinách je dokonca grep považovaný za ovocie vyslovene nevhodné na konzumáciu v chorobe. Je vynikajúcou prevenciou, no ak nastúpi farmakologická liečba, je vhodnejšie s grepmi skoncovať. V kombinácii s liekmi sú spomínané alergické reakcie, prípadne zosilnenie vedľajších účinkov a problémy s trávením.
Opatrne s antikoncepciou
V prípade užívania antikoncepcie formou tabletiek je potrebné spozornieť. Naringín sa v čreve premieňa na naringenín a má vplyv na enzýmy, ktoré môžu ovplyvňovať vstrebávanie účinných látok. Vďaka tomu sa môžu zosilniť vedľajší účinok antikoncepcie, alebo môže zlyhať. Grepy si však pre ich výnimočné vlastnosti odoprieť netreba. Medzi užitím antikoncepcie a konzumáciou grepu, alebo grepového džúsu je vhodné dať si osemhodinovú prestávku. Tak sa nemusíte obávať negatívnych dôsledkov.