Pred raňajkami či po nich? Kedy si treba čistiť zuby?

Mnohí z nás máme už zaužívaný rituál. Krátko po prebudení mierime na záchod, potom do kúpeľne čistiť si zuby.

31.01.2017 07:00
zuby - ďasná Foto:
Pred či po raňajkách. Kedy si čistíte zuby vy?
debata (1)

Nasledujú raňajky a odchod do práce. Otázka, ktorú si však už asi všetci z nás niekedy položili, znie: Kedy si vlastne treba čistiť zuby? Nie je zdravšie, ak si ich umyjeme až po raňajkách? Má to logiku – kefkou odstránime zvyšky jedla.

Hotový kyselinový útok

Zubný lekár, doktor Christoph Reiffenstuhl, pre rakúsky časopis Woman vysvetlil: „Jedlo je pre naše zuby kyselinový útok. Obzvlášť pri kyslých potravinách, ako je pomarančový džús alebo jogurt. Tento útok trvá približne 30 minút. Ak zuby v tomto čase vyčistíme, negatívne tým ovplyvníme zubnú sklovinu.“

Pred raňajkami!

Práve z tohto dôvodu odporúča doktor Reiffenstuhl čistiť si zuby pred raňajkami. „Zložky v zubnej paste posilnia zubnú sklovinu, vďaka čomu bude odolnejšia.“ Čo však v prípade, že naše ústa po raňajkách nie sú „čisté“? Doktor odporúča siahnuť po žuvačke. Nesklame. „Žuvanie stimuluje produkciu slín, ktoré sú dôležité pre neutralizáciu kyselín. Ak zuby po raňajkách znova čistiť, až po 30 minútach,“ radí zubár.

© Autorské práva vyhradené

1 debata chyba
Viac na túto tému: #zuby #raňajky #kyselina #jogurt #ústa #žuvačka #zubná sklovina #sliny

+ Nesmiete opäť skĺznuť do náručia alkoholu, už nie je cesty späť.
Pracujte na svojich zručnostiach,...

+ Nezabúdajte na otužovanie, môžete striedať saunovanie s plávaním.
Udržiavajte si pracovný poriadok, aby ste boli...