Hot hula
Rok 2017, ktorý sa začne už o pár dní, prináša do módy fitness štýly, ktoré potešia. Hot hula je v USA hitom už nejaký ten rôčik, konečne sa prepracovala aj do Európy. Pri tradičnej polynézskej hudbe bubnov sa boky povlnia ako vlny mora a cítiť sa nebudeme ináč ako na bielej piesočnatej pláži. Pri tomto „hula“ tanci si navyše pretrénujeme všetky svalové skupiny, obzvlášť ale zadok, nohy a brucho. Dôraz sa však nekladie na spaľovanie tukov, ale na zábavu. Kto chce schudnúť, mal by si k tomu ešte dva až trikrát týždenne obuť bežecké tenisky.
Barre Concept
Tréning na baletnej tyči síce nie je žiadna novinka, ale v roku 2017 sa do štúdií pohrnie ešte viac žien, aby skombinovali balet s pilatesom, jogou a silovým tréningom, pričom špecializovať sa budú na problémové zóny, ktoré nás trápia najčastejšie. Výsledkom by mala byť krásna štíhla postava – jednoducho – baletkovská! Tréning pri tyči alebo doma pri kresle by mal zlepšiť pružnosť, spevniť postavu a posilniť svaly. Je vhodný pre každú vekovú skupinu a samozrejme pre tie ženy, čo snívali o dráhe baletky.
Aerobic sa vracia!
Zdá sa, že dokonalý koncept aerobic nikdy nevyjde z módy! Alebo, oslavuje veľký comeback. A preto, môžete znova oprášiť videokazety svojej mamy (ak máte ešte video!). Dynamický fitnesstréning v skupine za rytmickej hudby podporuje vytrvalosť a nacvičené choreografie zas koordináciu.