Ovečky spočítané, spánok neprichádza
Každú noc ten istý scenár. V posteli už poctivo ležíte, ale v hlave sa vám víri nespočetné množstvo myšlienok. Chceli by ste spať – váš partner už dávno spí, takže nemáte s kým ani „pokecať“. Hraním s mobilom spánok len oddialite – to nie je dobrý nápad!. Ale čo teda robiť, keď spánok neprichádza a ovečky máte už všetky dávno spočítané a v košiari?
Zajtra to bude horor!
Vravíte, že vyskúšali ste už všetko. Okrem spomínaných ovečiek čítať knihu, vypiť pohár mlieka s medom, čerešňovú šťavu, horúci termofor, aj meditovať. Nič nepomohlo a únava neprichádza, viečka sa nezavierajú. Ach, ako po tom túžite! Zajtra vás v práci čaká dôležitá prezentácia. Cítite sa nahnevaná, ani neviete, na koho, zajtra to v kancelárii do konca pracovnej doby neprežijete.
Možno ste ju nepoznali
Našli ste sa v týchto riadkoch? Píšeme aj o vás? Tak spozornite. Aj pre vás je tento fantastický „tajný tip“. Americkí odborníci na spánok z firmy Mindlap International totiž objavili pieseň, po ktorej všetci rýchlejšie zaspíme. A nie, nie je to Mozartova „Malá nočná hudba“, ale osem minútová skladba skupiny, ktorú ste doteraz možno vôbec nepoznali: Marconi Union: Weightless.
Ostatné? Ani náhodou!
S cieľom zistiť, ktorá z piesní pôsobí na nás ako uspávanka, pustili vedci 40 ženám rôzne piesne. Výsledok skúmania: Počas počúvania skladby Weightless účastníčkam klesol srdcový pulz a telesný nepokoj sa znížil až o 65 percent. Pripomeňme, že ostatné skladby takýto výrazný efekt nemali, a to ani náhodou.