Predovšetkým v chladnom a vlhkom ročnom období dokážu posilniť imunitný systém. Ako pre rakúsky časopis Woman vysvetlila fyzioterapeutka Nadine Petzel, „éterické oleje pozitívne pôsobia na imunitný systém tým, že podporujú samoliečivé sily tela“. Aj ona osobne používa tieto oleje pri terapiách a masážach. „Rastliny produkujú esenciálne oleje, aby sa prispôsobili svojmu prostrediu a odohnali od seba baktérie, víry a plesne,“ vysvetlila.
Levanduľa
Olej posilňuje telesné obranné mechanizmy a dáva „svetlo duše“ v stresovom období. Pôsobí harmonizujúco, upokojujúco a je vynikajúci pre pleť. Expertka radí: „Nakvapkajte si pár kvapiek levanduľového oleja na vankúš, alebo ich naneste priamo na chodidlá. Pár kvapiek možno zmiešať aj s čistiacim prostriedkom na pranie – bielizeň bude úžasne voňať!“
Škorica a klinčeky
Éterické oleje zo škorice a klinčekov pôsobia ako prírodné antibiotikum. Zabraňujú množeniu baktérií a môžu sa preto používať najmä pri prechladnutí. „Olej sa môže buď inhalovať priamo z fľaše alebo odporúčam pár kvapiek nakvapkať do difúzera,“ radí fzyioterapeutka.
Rozmarín
Zlepšuje pozornosť, pomáha pri apatii a uvoľňuje svaly. Pre prechladnutého môže znamenať hotový zázrak. Stačí nakvapkať pár kvapiek oleja do misky s horúcou vodou, prehodiť uterák cez hlavu a inhalovať hlboko a pomaly, až kým nebudeme znova voľne dýchať. Olej možno tiež vmasírovať do bolestivých oblastí. Čisté éterické esencie, predtým, ako ich nanesieme na pleť, možno zriediť s mastným olejom a vmasírovať krúživými pohybmi.
Oregano a tymián
Táto kombinácia sa hodí obzvlášť pri kašli a ochorení dýchacích ciest, olej prispieva k rýchlemu zotaveniu. Najlepšie je vmasírovať ho priamo do chodidiel, ale keďže čistý oregánový olej môže byť pri nanášaní na pleť príliš horúci, odporúča sa zmiešať ho s čistým rastlinným olejom.