V sobotu je svetový deň umývania rúk! Nepodceňujte ich čistotu

15.10.2016 11:00
hygiena, ruky, čistota, umývanie rúk
Umývanie rúk patrí medzi základné hygienické návyky. Autor:

Robíte túto každodennú činnosť správne? Overte si postup umývania rúk.

15. október je svetovým dňom umývania rúk. Do života ho v roku 2008 uviedla Svetová zdravotnícka organizácia WHO. Možno sa pousmejete, ale umývanie rúk nás dokáže ochrániť pred množstvom chorôb. Oplachovať ich pod tečúcou vodou nestačí. Vždy použite mydlo, ktoré ruky zbaví mikróbov. Správna hygiena rúk dokáže výrazne obmedziť šírenie nebezpečných baktérií, ktoré spôsobujú rôzne problémy, okrem iných aj hnačky či zvracanie. Čas, ktorý strávime umývaním rúk by mal byť dvadsať sekúnd.

Tu je postup:

  1. Navlhčite si ruky pod teplou tečúcou vodou
  2. Naneste malé množstvo mydla
  3. Mädlite si dlane, nie pod prúdom vody
  4. Mädlite si jednotlivé palce aj priestor medzi nimi
  5. Vyčistite si nechty
  6. Nezabudnite ani na chrbát ruky
  7. Opláchnite ruky pod čistou tečúcou vodou
  8. Vysušte ich čistým uterákom alebo papierovou utierkou

Pred akými činnosťami si určite treba umyť ruky?

  • Pred konzumovaním alebo pripravovaním pokrmov
  • Pred ošetrovaním rany či podávaním liekov
  • Pred tým, než začneme hladkať, kŕmiť, umývať či zdvíhať bábätko
  • Pred výmenou plienky

Po ktorých činnostiach si treba ruky umyť?

  • Po návšteve toalety a po prebaľovaní
  • Po manipulácii s potravinami
  • Po kontakte s telesnými tekutinami
  • Po kontakte so zvieratami
  • Po cestovaní v hromadnom dopravnom prostriedku
  • Po upratovaní (vynášaní smetí, utieraní prahu, čistení toalety…)
  • Ruky si umývajte aj vtedy, ak sú na pohľad špinavé či po kontakte s chorou osobou

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#umývanie rúk #ruky #mydlo
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Cielená strava vám pomôže vyčistiť organizmus, popremýšľajte nad tým.
Držte sa dnes viac v úzadí, aby ste...

+ Prestaňte piť kávu, oveľa viac vám prospeje zelený čaj a splní rovnakú úlohu.
Nebuďte povýšenecký na...

Ponuky zo Zľavy.Pravda.sk