Nedávna štúdia ukázala, že poloha počas spánku vplýva nielen na chrbticu, krvný obeh či trávenie, ale napríklad aj na problémy s akné.
Konkrétne – spánková poloha na bruchu napríklad pozitívne vplýva na problém s chrápaním, na druhej strane môže zhoršiť ťažkosti s akné. Mať celú noc tvár položenú na vankúši môže zhoršiť problém s akné a takisto spôsobiť tvorbu vrások.
Ak vás trápia tráviace problémy, potom odborníci odporúčajú spať na ľavej strane. Naopak, ak zaspíte na pravej strane, problémy so zažívaním sa môžu ešte zhoršiť, keďže šťavy v žalúdku prúdia v zlom smere. Spánok na boku takisto môže pomôcť pri chrápaní a bolestiach v spodnej časti chrbta.
Podľa odborníkov najzdravšie spanie prináša poloha na chrbte – je dobrá nielen pre chrbticu, ale aj pre trávenie. Pri tejto polohe sa však vyhnite priveĺmi vysokým vankúšom, čím spomalíte cirkuláciu krci v tele. Nevýhodou tejto polohy je chrápanie.