Pijete málo vody? Tri tipy pomôžu

12.09.2016 07:00
pitný režim, voda
Vďaka malým trikom budete piť počas dňa viac vody. Autor:

Aj vy sa počas dňa pristihnete pri myšlienke, že ste hodiny nič nepili...

Ak telo nemá dostatok vody, trpí. Hoci spočiatku celkom nenápadne. Tu sú triky, ako dostať do tela počas dňa na viac vody.

Vodu ochuťte

Čistá voda nie je pre väčšinu ľudí veľkým lákadlom a sladké malinovky sú pre vysoký obsah cukru nevhodné. Ale stačí, ak do vody vložíte pár lístkov čerstvej mäty, materinej dúšky či niekoľko plátkov citróna či uhoriek a už má celkom inú chuť. A vy jej vypijete určite viac.

Majte ju pred očami

Vodu si napustite do džbánu a keď sedíte v kancelárii, majte ho pred očami. Ak vám na džbán padne zrak, automaticky si nalejete vodu do pohára. Stane sa to pre vás rutinou, na ktorú si veľmi rýchlo zvyknete.

Prázdny pohár hneď naplňte

Máte pohár hneď vedľa počítača? Ak sa napijete, opäť ho naplňte. Občas sa človeku nechce vstať od stola a ísť si po vodu. Takto ju máte stále po ruke, stačí sa načiahnuť a vypiť.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#voda #smäd #nápoj #organizmus
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Ak budete rozširovať nenávisť, uškodíte tým len sami sebe.
Výčitky svedomia peniazmi neovplyvníte, hlavne...

+ Zmeňte svoj životný štýl od základov, prospeje vám to.
V pracovnej oblasti dokážete všetko čo si...