Pijete málo vody? Tri tipy pomôžu

Aj vy sa počas dňa pristihnete pri myšlienke, že ste hodiny nič nepili...

12.09.2016 07:00
pitný režim, voda Foto:
Vďaka malým trikom budete piť počas dňa viac vody.

Ak telo nemá dostatok vody, trpí. Hoci spočiatku celkom nenápadne. Tu sú triky, ako dostať do tela počas dňa na viac vody.

Vodu ochuťte

Čistá voda nie je pre väčšinu ľudí veľkým lákadlom a sladké malinovky sú pre vysoký obsah cukru nevhodné. Ale stačí, ak do vody vložíte pár lístkov čerstvej mäty, materinej dúšky či niekoľko plátkov citróna či uhoriek a už má celkom inú chuť. A vy jej vypijete určite viac.

Majte ju pred očami

Vodu si napustite do džbánu a keď sedíte v kancelárii, majte ho pred očami. Ak vám na džbán padne zrak, automaticky si nalejete vodu do pohára. Stane sa to pre vás rutinou, na ktorú si veľmi rýchlo zvyknete.

Prázdny pohár hneď naplňte

Máte pohár hneď vedľa počítača? Ak sa napijete, opäť ho naplňte. Občas sa človeku nechce vstať od stola a ísť si po vodu. Takto ju máte stále po ruke, stačí sa načiahnuť a vypiť.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

Čítajte Pravdu bez reklamy

Svižnejší web a články bez rušenia. Žiadne reklamy iba za 1,50 € mesačne.

Pravda bez reklamy
debata chyba
Viac na túto tému: #voda #smäd #nápoj #organizmus

+ Využite pozitívnu náladu vo svoj prospech a odsúhlaste to, čo dávno chcete.
Neopakujte svoje chyby z minulosti,...

+ Precvičte si mozog, pomôžu vám v tom tvorivé aktivity.
Prácu neodkladajte na neskôr, nakopí sa vám....