Po tréningu sa cítim skvelo
Ak ste unavená, bez života a cvičenie je to posledné, na čo myslíte, tak si predstavte, ako sa vždy po ňom cítite… Nielenže vás nabije energiou, ale vaše telo zaplaví dobrý pocit. Dokázala som to! Prekonala som sa!
Zaspím ako bábätko
Po poctivom cvičení vám v hlave pred spaním nebudú „strašiť“ myšlienky na šéfa ani projekty čakajúce na realizáciu. Po 100 percentnom cvičení vás nebude otravovať nič. Stres sa pominie a vy si ľahnete do postele ako bábätko – a zaspíte takmer okamžite.
Dnes si zacvičím a zajtra vyrazím s kamarátkami
Ak sa prekonáte, môžete si zajtra dopriať pauzu a telo nechať regenerovať. A večer si užiť v príjemnej spoločnosti kamarátok, s ktorými preberiete všetko možné – aj vaše cvičenie.
Zaslúžim si skvelú večeru
Ak spálite kalórie, večera vám bude chutiť oveĺa lepšie. Aj kvôli dobrému pocitu si zdravé potraviny na tanieri naozaj vychutnáte o čosi viac.
Aj krátky tréning je lepší ako žiadny
Nemusíte cvičiť celú hodinu! Zamerajte sa na cviky, ktoré vám robia radosť alebo zvoľte stoje v posilňovni, ktoré obľubujete. Aj 15 minút je lepších ako nič.