S týmito potravinami počas leta kalórie počítať nemusíte

17.08.2016 15:00
černice Foto:
Vyberte sa do lesa na černice, teraz je ich sezóna.
debata

Červený melón

Je plný vody a v lete je preto tým pravým osviežením. Vďaka minimu kalórií ho môžete jesť bez obáv o vašu líniu, takže zasýti. A ešte jedno plus – obsahuje aj vitamín A a C.

Černice

Malé tmavé bobule sú považované za „superfood“. Na 100 gramov obsahujú len 43 kcal, takže si ich môžete dopriať bez zábran. Vitamín C je navyše ich veľkou devízou.

Paradajky

Sú skvelé pre množstvo vody a draslíka, vďaka čomu pôsobia aj močopudne. Tým pádom detoxikujú organizmus. Skvelou letnou kombináciou pre tých, ktorí si strážia líniu, sú paradajky, mozzarella a vaječný bielok.

Cuketa

Má nízky obsah kalórií a zároveň je bohatým zdrojom vlákniny, čiže zasýti. Obsahuje aj vodu, čo jej efekt zasýtenia ešte znásobí.

Krevety

Na dovolenke sa im nevyhýbajte, naopak. Sú výborným zdrojom bielkovín, siahnite po nich počas večere. Ak si však strážite líniu, zabudnite na bagetu ako prílohu, musíte si vystačiť so zeleninovou prílohou.

© Autorské práva vyhradené

debata chyba
Viac na túto tému: #leto #černice #melón #krevety
Čítajte Pravdu bez reklamy

Svižnejší web a články bez rušenia. Žiadne reklamy iba za 1,50 € mesačne.

Pravda bez reklamy

+ Vášmu telu chýba pohyb, snažte sa aspoň hodinu denne hýbať.
Financie využívate správne a investovali ste veľmi...

+ Na postave, ktorú máte ste dlho makali a všetko sa to vyplatilo, užívajte si to.
S finaciami nemáte problémy,...