Červený melón
Je plný vody a v lete je preto tým pravým osviežením. Vďaka minimu kalórií ho môžete jesť bez obáv o vašu líniu, takže zasýti. A ešte jedno plus – obsahuje aj vitamín A a C.
Černice
Malé tmavé bobule sú považované za „superfood“. Na 100 gramov obsahujú len 43 kcal, takže si ich môžete dopriať bez zábran. Vitamín C je navyše ich veľkou devízou.
Paradajky
Sú skvelé pre množstvo vody a draslíka, vďaka čomu pôsobia aj močopudne. Tým pádom detoxikujú organizmus. Skvelou letnou kombináciou pre tých, ktorí si strážia líniu, sú paradajky, mozzarella a vaječný bielok.
Cuketa
Má nízky obsah kalórií a zároveň je bohatým zdrojom vlákniny, čiže zasýti. Obsahuje aj vodu, čo jej efekt zasýtenia ešte znásobí.
Krevety
Na dovolenke sa im nevyhýbajte, naopak. Sú výborným zdrojom bielkovín, siahnite po nich počas večere. Ak si však strážite líniu, zabudnite na bagetu ako prílohu, musíte si vystačiť so zeleninovou prílohou.