Čajový detox podľa Kelly Choi: Sľubuje úbytok na váhe a ploché bruško

, 16.08.2016 09:00
čaj, schudnúť
Vlčí hlad vraj vôbec nehrozí. Autor:

Vedeli ste, že čaj je natoľko úžasný, že vďaka nemu môžeme spáliť niekoľko kilogramov?

Zelený čaj podporuje látkovú výmenu pri odburávaní tukov, biely čaj je ideálny blokátor tuku a indický chai je všestranný, dodáva silu. Tešiť sa môžeme zo štyroch stratených kíl a plochého bruška – a to všetko len za týždeň. Americká televízna hviezda a zároveň autorka knihy „The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse“, Kelly Choi, pre rakúsky časopis Woman prezradila viac.

Smie sa aj jesť

Na otázku, či možno počas siedmich dní aj niečo jesť, alebo je povolený len čaj, odpovedala: „Samozrejme, že sa smie aj jesť. Moja kniha je plná chutných receptov. Na raňajky je čaj, ktorý zrýchli metabolizmus a premení tukové zásoby na energiu. Na obed sa možno tešiť z chutného čajového čistiaceho smoothie a na večeru si dopriať sýte jedlo. Vďaka tomuto plánu ušetríme denne 800 až 1700 kalórii a napriek tomu sa budeme cítiť sýto a plní energie.“

20 druhov čajov

V knihe sa nachádza 20 druhov čajov, ktoré sú počas čajového detoxu povolené. Niektoré z nich pomáhajú spaľovať tuk, iné redukujú stres alebo zrýchľujú metabolizmus. „Jedným z mojich favoritov je čaj z goji, ktorý nakopne metabolizmus a valeriána lekárska pred spaním – tá zas zabezpečuje kvalitnejší spánok.“

Vlčí hlad nehrozí

Kelly Choi vraví, že recepty v jej knihe sú také výživné, že hladný po nich nebude nikto. Reč je o kurati na thajský spôsob, grilovanom tuniaku alebo carbonara špagetách s cukinou.

Sladený? Nezdravý!

Ak je čaj sladený, nie je zdravý. Aj na tento fakt upozorňuje Kelly v rozhovore. Ona svoje čaje ochucuje najradšej čerstvou citrónovou šťavou alebo malinami. „Tie sú v každom prípade zdravé!“

Čo jesť po týždni čajového detoxu?

Možno začať jesť, ako predtým? „Po týždňovom detoxe odporúčam na raňajky bielkoviny, zdravé tuky a vlákninu. Na obed by som si dala smoothie a celý deň by som popíjala čaj, aby som z neho dosiahla maximálny účinok.“

Raz za dva mesiace

Američanka Kelly sa týmto spôsobom čistí raz za dva mesiace. „Zbavím sa rôznych toxínov. Nadúvanie a vlčí hlad sú signály toho, že niečo v našom tele nie je v poriadku.“

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#chudnutie #čaj #detoxikácia #metabolizmus #vlčí hlad #goji #toxíny
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Začnite sa viac hýbať, vaše telo potrebuje pravidelný pohyb.
Pokúste sa byť viac kreatívny, len tak sa...

+ Pokúste sa dnes nepremýšľať, vyhoďte z hlavy všetky nepotrebné veci.
Úspech dosiahnete len tvrdou prácou,...