Vďaka týmto zdravým pokrmom bude chudnutie lahôdkou

11.07.2016 09:00
japonské sushi, národné jedlo
Pochutnáte si na sushi? Autor:

Kto by nechcel, najmä v lete, zhodiť pár kilogramov? Nemusíte pritom "žiť" len zo šalátov. Tu sú jedlá, ktoré sú chutné a ktoré pomáhajú v boji o štíhlu líniu.

Sushi

Mnoho dietológov odporúča počas chudnutia práve sushi ako zdravú alternatívu diétneho stravovania. Samozrejme, závisí to aj od toho, aké sushi si objednáme. Ak ide len o kombináciu ryby a ryže, je to v poriadku. Vyhnite sa fritovaným ingrediienciám v tomto pokrme.

Hummus

Skvelá cícerová pasta dokáže pomôcť pri chudnutí či udržaní konštatnej hmostnosti aj vďaka tomu, že obsahuje množstvo bielkovín. Recepty na hummus sa môžu výrazne líšiť v závislosti od krajiny, či od chuťových preferencií človeka, ktorý si tento pokrm pripraví. Rozhodne tak nebudete mať pocit, že hummus je „nudné“ jedlo.

Quinoa

Je výbornou alternatívou k ryži či cestovinám, ale v porovnaní s nimi obsahuje oveĺa väčšie množstvo živín. Počas diétovania je preto skvelu voľbou. Môžete ju pridať do polievky, ako prílohu k mäsu ale takisto sa hodí do šalátov.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#sushi #quinoa #hummus
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Berte vážne to, čo vám vaše telo naznačuje, neberte to na ľahkú váhu.
Nestavajte sa do pozície kedy budete...

+ Vymeňte kávu za teplý čaj, budete sa cítiť oveľa lepšie.
Nemusíte mať talent na všetko, veľa vecí sa...