Vďaka týmto zdravým pokrmom bude chudnutie lahôdkou

11.07.2016 09:00
japonské sushi, národné jedlo
Pochutnáte si na sushi? Autor:

Kto by nechcel, najmä v lete, zhodiť pár kilogramov? Nemusíte pritom "žiť" len zo šalátov. Tu sú jedlá, ktoré sú chutné a ktoré pomáhajú v boji o štíhlu líniu.

Sushi

Mnoho dietológov odporúča počas chudnutia práve sushi ako zdravú alternatívu diétneho stravovania. Samozrejme, závisí to aj od toho, aké sushi si objednáme. Ak ide len o kombináciu ryby a ryže, je to v poriadku. Vyhnite sa fritovaným ingrediienciám v tomto pokrme.

Hummus

Skvelá cícerová pasta dokáže pomôcť pri chudnutí či udržaní konštatnej hmostnosti aj vďaka tomu, že obsahuje množstvo bielkovín. Recepty na hummus sa môžu výrazne líšiť v závislosti od krajiny, či od chuťových preferencií človeka, ktorý si tento pokrm pripraví. Rozhodne tak nebudete mať pocit, že hummus je „nudné“ jedlo.

Quinoa

Je výbornou alternatívou k ryži či cestovinám, ale v porovnaní s nimi obsahuje oveĺa väčšie množstvo živín. Počas diétovania je preto skvelu voľbou. Môžete ju pridať do polievky, ako prílohu k mäsu ale takisto sa hodí do šalátov.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

Páči sa Vám tento článok? Prosíme, podporte kvalitnú žurnalistiku.

Cieľom denníka Pravda a jeho internetovej verzie je prinášať Vám každý deň aktuálne spravodajstvo, rozhovory, komentáre, reportáže, videá, ďalšie užitočné a praktické informácie ako aj čítanie a obsah pre zábavu a voľný čas.

Na to, aby sme pre Vás mohli stále a ešte lepšie pracovať, potrebujeme i Vašu podporu. Ďakujeme Vám za akýkoľvek finančný príspevok.

Podporiť Poslať SMS Predplatiť denník
#sushi #quinoa #hummus
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku