Sushi
Mnoho dietológov odporúča počas chudnutia práve sushi ako zdravú alternatívu diétneho stravovania. Samozrejme, závisí to aj od toho, aké sushi si objednáme. Ak ide len o kombináciu ryby a ryže, je to v poriadku. Vyhnite sa fritovaným ingrediienciám v tomto pokrme.
Hummus
Skvelá cícerová pasta dokáže pomôcť pri chudnutí či udržaní konštatnej hmostnosti aj vďaka tomu, že obsahuje množstvo bielkovín. Recepty na hummus sa môžu výrazne líšiť v závislosti od krajiny, či od chuťových preferencií človeka, ktorý si tento pokrm pripraví. Rozhodne tak nebudete mať pocit, že hummus je „nudné“ jedlo.
Quinoa
Je výbornou alternatívou k ryži či cestovinám, ale v porovnaní s nimi obsahuje oveĺa väčšie množstvo živín. Počas diétovania je preto skvelu voľbou. Môžete ju pridať do polievky, ako prílohu k mäsu ale takisto sa hodí do šalátov.