Vďaka týmto zdravým pokrmom bude chudnutie lahôdkou

Kto by nechcel, najmä v lete, zhodiť pár kilogramov? Nemusíte pritom "žiť" len zo šalátov. Tu sú jedlá, ktoré sú chutné a ktoré pomáhajú v boji o štíhlu líniu.

11.07.2016 09:00
japonské sushi, národné jedlo Foto:
Pochutnáte si na sushi?
debata

Sushi

Mnoho dietológov odporúča počas chudnutia práve sushi ako zdravú alternatívu diétneho stravovania. Samozrejme, závisí to aj od toho, aké sushi si objednáme. Ak ide len o kombináciu ryby a ryže, je to v poriadku. Vyhnite sa fritovaným ingrediienciám v tomto pokrme.

Hummus

Skvelá cícerová pasta dokáže pomôcť pri chudnutí či udržaní konštatnej hmostnosti aj vďaka tomu, že obsahuje množstvo bielkovín. Recepty na hummus sa môžu výrazne líšiť v závislosti od krajiny, či od chuťových preferencií človeka, ktorý si tento pokrm pripraví. Rozhodne tak nebudete mať pocit, že hummus je „nudné“ jedlo.

Quinoa

Je výbornou alternatívou k ryži či cestovinám, ale v porovnaní s nimi obsahuje oveĺa väčšie množstvo živín. Počas diétovania je preto skvelu voľbou. Môžete ju pridať do polievky, ako prílohu k mäsu ale takisto sa hodí do šalátov.

© Autorské práva vyhradené

debata chyba
Viac na túto tému: #sushi #quinoa #hummus

+ Jedzte, čo vám prospieva, naopak vyraďte nezdravé cukry a tuky. Snažte sa robiť všetko tak ako najlepšie viete,...

+ Jedzte to po čom sa cítite vo vlastnom tele dobre.
Nebojte sa toho, že by ste niečo pokazili, ak tak urobíte aj...