Zbavte sa nikotínovej závislosti - v druhej polovici cyklu

Rozhodli ste sa dať konečne zbohom cigaretám? Vedci teraz ukázali, pomocou akého triku to ženy rýchlejšie dokážu.

, 17.06.2016 11:00
fajčenie - mladá žena - nikotín - cigareta Foto:
Spoľahnite sa na luteálnu fázu.

Ozajstný boj

Ten, kto to niekedy vyskúšal, vie: Skoncovať s nikotínom je ozajstný boj. Disciplína je nutná, ale aj neustále presviedčanie sa o tom, že to bude pre nás dobré, treba vydržať! Napriek tomu sa však cítime slabé, hlavne, keď nás prepadne nutkanie zapáliť si. Teraz sa však vedcom podarilo ukázať, ako by to mohlo byť pre ženy jednoduchšie.

Odvykanie podľa cyklu

Vedci z lekárskej univerzity Perelman School of Medicine v Pennsylvánii presvedčili o tom, že menštruačný cyklus môže ovplyvniť naše návykové reakcie. Pozorovali centrá odmeny v mozgu žien, ktoré pravidelne fajčili a neužívali hormonálnu antikoncepciu. Ukázalo sa, že pohlavné hormóny estrogén a progesterón majú prekvapivo veľký vplyv na centrum chuti – a tým riadia návykové reakcie.

Estrogén a progesterón

Distribúcia estrogénu a progesterónu v priebehu cyklu kolíše. Počas folikulárnej fázy sa vylučuje málo progesterónu a veľa estrogénu, čo spôsobuje výrazné návykové reakcie. Avšak v druhej polovici cyklu (v tzv. luteálnej fáze), v dôsledku nízkych hladín progesterónu a vysokých hladín estrogénu, sú návykové reakcie tlmené. Tento výskum teda naznačuje, že ak sa ženy rozhodnú skoncovať s fajčením, rozhodne by si termín mali naplánovať v druhej polovici cyklu.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

Čítajte Pravdu bez reklamy

Svižnejší web a články bez rušenia. Žiadne reklamy iba za 1,50 € mesačne.

Pravda bez reklamy
debata chyba
Viac na túto tému: #nikotín #závislosť #estrogén #progesterón #odvykanie #menštruačný cyklus

+ Ak sa necítite najlepšie, mali by ste s tým niečo začať robiť.
Dôverujte sami sebe a v seba samého, nepochybujte...

+ Mali by ste začať prehodnocovať svoj životný štýl, potrebujete zmenu.
Nesľubujte niečo, čo ďalej už nemôžete...