Ktoré zvyky spájajú ľudí so super postavou?

Môžete sa nimi nechať inšpirovať a vaša postavička sa zmení. K lepšiemu.

17.04.2016 08:00
lano - cvičenie - ramená - crossfit Foto:
Cvičenie by vám malo prinášať radosť.
debata

Nevynechajú raňajky

Vždy si doprajú čas na zdravé raňajky, vďaka ktorým majú dostatok energie na podávanie výkonu v doobedných hodinách. Rýchla káva so sebou a potom hladovanie až do obeda nie je dobré ani pre zdrvaie, ani pre postavu.

Sú aktívni

Kto sa chce dobre cítiť aj skvelo vyzerať, musí byť aktívny. Inak to nefunguje. Tréning päť razy do týždňa zvládať nemusíte, ale trikrát týždenne by ste sa mali nejakej športovej aktivite venovať. A je skvelé si vybrať niečo, čo vás bude aj baviť. Šport vám má prinášať radosť a psychické uvoľnenie.

Žiadne diéty

V mene skvelej postavy skúšate stále nové a nové diéty, ktoré vás majú priviesť do vytúženého cieľa… To je chyba. Namiesto diétovania zmeňte jedálniček, vyberte si zdravšie potraviny, zvažujte, koľko kalórií prijmete a koľko vydáte. Ale nehladujte!

Varia si

Veria tomu, čo si sami uvaria. Spoľahnú sa na výber potravín aj na zdravšiu prípravu jedál. Varenie považujú za prirodzenú súčasť ich života a robí im radosť. Vyplatí sa im to. Vďaka vyváženej domácej strave majú kalórie pod kontrolou.

© Autorské práva vyhradené

debata chyba
Viac na túto tému: #raňajky #strava #tréning #postava

+ Myslite nato, že oklamete jedine sami seba, nikoho iného.
Ste inteligentný, máte na viac, nezabúdajte na vyššie...

+ Nepodliehajte panike, všetko sa čoskoro vráti do normálnych koľají.
Prehodnoťte svoj postoj a začnite na sebe...