Sociálne siete
Hoci ľudia považujú čas strávený na sociálnych sieťach za stratený, aj tak na nich „visia“ nonstop. Následne sa človek cíti vinný, že týmto spôsobom zabíjal čas a z toho plynie aj jeho zlá nálada.
Povinnosti
Zoznam povinností môže byť pre človeka prínosom, na druhej strane aj naopak, môže mať negatívny dopad. Ak je povinností priveľa, tlačíte ich pred sebou a nemajú konca-kraja. Človeka dostávajú pod tlak a namiesto toho, aby sa tešil z už hotových úloh, stále má pred očami tie čakajúce. Ak preceníte svoje sily, úlohy síce splníte, ale so zlou náladou a bez dobrého pocitu, že sa vám niečo podarilo.
Priveľa sladkostí
Čokoládová tyčinka či malá pochúťka po obede vás na istý čas uspokojí a dokonca urobí šťastnou. Ale priveľa cukru v krvi časom človeka pripraví o veĺa energie. Tá síce na okamih vyskočí do výšin, o pár minút vás však telo doslova ťahá ku dnu. Úvana a akási ťažoba" neveští rozhodne dobrú náladu.
Málo čerstvého vzduchu
Byt, auto, kancelária. Ak žijete v takomto kolobehu, zrejme vám chýba nielen čerstvý vzduch a slnko, ale aj vitamín D. Je potom prirodzené, že vám chýba aj dobrá nálada. Treba vybehnúť von, vyhriať si tvár na jarnom slnku a poriadne sa nadýchať vzduchu. Najlepšie pri športe.