Foto: Profimedia
Podľa amerického magazínu People je však za ukážkovou figúrou pravidelné cvičenie a detoxikácia. Magazín priniesol návod, ako skúsiť pracovať na svojom tele podľa hollywoodskej sexbomby. Možno vás inšpiruje tiež.
Power joga
Alba je veľkou fanúšičkou jogy. Podľa zdrojov z jej okolia navštevuje hodiny zhruba trikrát do týždňa, pričom sa špecializuje na cvičenie, v ktorom okrem dýchania a vnútornej rovnováhy pracuje aj so silovými technikami a závažím. Hodina sa začína zľahka, najprv meditatívnou časťou, aby následne prešla do roviny práce s činkami a tréningom spevňovania jednotlivých partií tela.
Tréning v teple
Hodiny, ktoré herečka absolvuje prebiehajú v miestnosti s vysokou teplotou. Nastavená je od 36 do 40 stupňov. To vyvoláva potenie, ktoré je však cestou k detoxikácii obličiek a tiež uvoľneniu mysle, hovorí pre People inštruktor Cornelius Jones Jr. „Teplo zlepšuje aj vašu techniku. Umožňuje vám lepšie sa vcítiť do jednotlivých pozícií a zahrieva svaly, čo je pri tónovaní dôležité,“ vysvetľuje inštruktor.
Spining
Jazda na bicyklovom trenažéri pomáha herečke udržiavať kondíciu a motivuje aj jej súťažného ducha. Môže si dovoliť absolvovať hodiny s osobným trénerom v pokoji vlastnej vily, ale údajne sa zúčastňuje aj na verejných hodinách.
Tanec a bojové umenia
Dnes sa im venuje už sporadicky, ale dokonalo vyformovali a spevnili jej telo pri nakrúcaní seriálu Dark Angel, ktorý ju preslávil. Ako uviedla pre magazín Shape, vtedy kombinovala uvedené techniky aj s gymnastickými cvičeniami či silovým tréningom v posilňovni.
