28 verzus 15 gramov
K tomuto záveru prišli americkí autori štúdie, ktorá bola zverejnená v marci 2016 v časopise Pediatrics. Pre štúdiu s názvom „Príjem vlákniny mladých a riziko rakoviny prsníka, získali vedci údaje od viac ako 44-tisíc žien, ktoré sa zúčastnili národnej skupinovej štúdie "Nurses'Health Study II“. U žien, ktoré počas svojich stredoškolských čias prijali denne viac ako 28 gramov vlákniny, bolo riziko rakoviny prsníka o 13 percent nižšie ako pri účastníčkach štúdie, u ktorých toto množstvo dosiahlo sotva 15 gramov za deň.
Viedli zdravší život
Autori štúdie sformulovali hypotézu, že diéta s vysokým obsahom vlákniny môže znížiť riziko vzniku rakoviny prsníka. Fajčenie a užívanie hormonálnej antikoncepcie počas dospievania má totiž veľký dopad na ženské telo. Ženy, ktoré v štúdii uviedli, že jedli veľa vlákniny, viedli aj zdravší život. Podiel fajčiarok v tejto skupine bol nízky, menštruovať začali neskôr, ich BMI bolo nižšie a pili menej alkoholu.