Naštartujte deň ako sa patrí! Tu je recept

25.01.2016 09:00
ranné vstávanie, cvičenie. kondícia
Aj ráno môže byť príjemné, či priam skvelé. Autor:

Rána nemusia byť jedným obrovským stresom. Ak chcete mať pekný deň, mali by ste mať aj pekné ráno. Ako na to?

Vstávajte s pozitívnou myšlienkou

Nenechajte si hneď ráno vziať vietor z plachiet. Nalaďte sa pozitívne a nemyslite na to, čo nepríjemné vás čaká. Zamerajte sa výlučne na to, ako skvelo deň prežijete. Pomôcka: myslite na veci, maličkosti, ktoré vám robia radosť. A môže to byť aj ranné vychutnanie si kávy či prečítanie novín. Čokoľvek, vďaka čomu je vaše ráno krajšie.

Začíname od nuly

Včera ste mali naozaj zlý deň? Nechajte ho za sebou a čo viac, z nového dňa vyťažte čo najviac. „Nakazte“ sa už ráno myšlienkou na výborný a výnimočný deň a nenechajte si ju vziať. Dobré myšlienky priťahujú dobré veci – tak prečo si ich nepritiahnuť už s rannou kávou?

Doprajte si čas

Ak ráno začnete nervóznym pobehovaním po byte a hľadaním vecí, nič dobré z toho nebude. Budík si nastavte o čosi skôr a ráno si vychutnajte v pohode. Iste, zrejme sa takto nedá fungovať každý deň, ale aspoň pár razy v týždni sa ráno neponáhľajte. Uvidíte, ako sa vám bude váš deň páčiť.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

Páči sa Vám tento článok? Prosíme, podporte kvalitnú žurnalistiku.

Cieľom denníka Pravda a jeho internetovej verzie je prinášať Vám každý deň aktuálne spravodajstvo. Na to, aby sme pre Vás mohli stále a ešte lepšie pracovať, potrebujeme i Vašu podporu. Ďakujeme Vám za akýkoľvek finančný príspevok.

Podporiť Poslať SMS Predplatiť denník
#myšlienky #vstávanie #ráno
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Zvýšite príjem ovocia a zeleniny, doplníte si potrebné vitamíny.
Strácate vzácny čas rozprávaním, iba...

+ Zdravie sa zlepšuje, výkon, ktorý ste strácali sa pomaly vracia.
Zistíte rozdiely na účte v banke, nemáte...