Orechy sú zdravé, ale ľahko kazivé

Orechy sú zdravé, obsahujú vysoký podiel nenasýtených mastných kyselín, minerálov a vitamínov.

23.12.2015 14:30
orechy Foto:
Orechy sú zdravé - ak nie sú plesnivé.
debata

Radšej ich zlikvidovať

Žiaľ, rýchlo sa kazia a sú náchylné na hubové toxíny, takzvané aflatoxíny. Verein für Konsumentenin­formation (rakúska Asociácia informácií pre konzumentov) testovala dvadsať vzoriek lieskových orieškov, vlašských orechov a mandlí. Výsledok, ako píšu rakúske noviny Krone Zeitung, bol potešujúci. Testované produkty boli väčšinou v poriadku, len vzorka mletých bio lieskových orieškov bola ťažko kontaminovaná aflatoxínmi. Opatrnosť je na však na mieste, zdôraznili experti. Ak máte o svojich orechoch akékoľvek pochybnosti, je lepšie ich zlikvidovať.

Pred jedením skontrolujte

Orechy pred jedením rozhodne skontrolujte, a to poriadne. Plesne môžu vzniknúť v prípade, keď orechy správne nevyschli, boli zle skladované či prepravované. Ak sú v potravinách zvýšené hladiny mykotoxínov, môžu mať karcinogénne a mutagénne účinky. Žiaľ, laik to nerozpozná ľahko. „V každom prípade odporúčame orechy pred konzumáciou prezrieť,“ vysvetlila expertka Katrin Mittl. Sfarbené alebo zatuchnuté orechy radšej nejedzte. „Keď už balík s orechami otvoríte, mali by ste jeho obsah rýchlo skonzumovať. Ak oriešky ostanú, treba ich nasypať do dózy a držať v chladničke, vydržia asi štyri týždne. Orechy možno aj zmraziť, v takomto prípade vydržia až dvanásť mesiacov.“

© Autorské práva vyhradené

debata chyba
Viac na túto tému: #plesne #vitamíny #orechy #minerály #chladnička #hubové toxíny

+ Zeleninové šaláty sú tým správnym jedlom pre zdravé stravovanie.
Stereotyp v zamestnaní budete dobre znášať,...

+ Pozor na spodnú časť tela, hlavne na verejných kúpaliskách zvýšte hygienu.
V práci...