Sezóna mandarínok je v plnom prúde. A to je skvelá správa pre naše telo. Nielenže chutia výnimočne sladko, ale obsahujú aj niekoľko zdraviu a kráse prospešných látok.
Okrem značného zastúpenia vitamínu C (jedna mandarínka pokryje zo štyridsiatich percent dennú potrebu vitamínu C dospelého človeka), má tento oranžový plod aj ďalšie pozitíva. Céčko" patrí medzi výrazné antioxidanty, takže pomáha telu bojovať proti škodlivým voľným radikálom. A tie neobľubuje ani naša pokožka.
Okrem toho je mandarínka bohatá na selén, ktorý sa podpisuje pod správne fungovanie metabolizmu v tele. Ďalej obsahuje pektín, ktorý má skvelé účinky na trávenie. Okrem toho, že pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi, pozitívne ovplyvňuje mikroflótu čriev a pomáha pri tráviacich problémoch.
Mandarínka neobsahuje veľa kalórií (46 kcal na jeden kus ovocia), takže je výborným osviežením medzi hlavnými jedlami. Zasýti, doplní vtamíny a vy nepriberiete.
