- Ak vás po tréningu priveľmi bolia svaly, môže to byť aj znak toho, že vám chýba magnézium. To sa okrem iného stará aj o rýchlejšiu regeneráciu svalov.
- Banány robia ľudí šťastnejšími. Starajú sa o to, že hormón šťastia, serotonín, sa rýchlejšie dostane do mozgu.
- Vďaka tomu, že banán obsahuje aminokyselinu serotonín, ktorá na telo pôsobí upokojujúco, nebudete tak veľmi prežívať stres.
- Štúdia uvádza, že ak budete po dobu 60 dní každý deň konzumovať dva banány denne, vždy pred hlavným jedlom, nebudete trpieť „nafúknutým“ bruchom. Banán totiž pôsobí na baktérie, ktoré tento problém v žalúdku spôsobujú.
- Existuje overený dôvod, prečo aj maratónski bežci nedajú dopustiť na banány. Obsahujú veľa glukózy, čiže cukru, ktorý vie naše telo najlepšie spáliť. Banánom tak okamžite doplníte telu potrebnú energiu.
- Banány obsahujú pektín, ktorý prirodzene čistí krv od toxínov. Okrem toho sa pektín v organizme stará aj o to, aby bunky viazali na seba menej tuku.
Pravidelne jedzte banány! A vášmu telu sa stanú skvelé veci
Jeden či dva banány denne? Vyskúšajte a účinky pocítite na vlastnom zdraví.
Foto: SHUTTERSTOCK
© Autorské práva vyhradené