Krátky čas
Väčšina ľudí nevie, akosi zuby čistiť naozaj efektívne. Popri zlej technike je jednou z najčastejších chýb aj krátky čas čistenia zubov. Namiesto troch minút, čo je ideálna dĺžka, si ľudia čistia zuby v priemere 48 sekúnd.
Veľmi tvrdé štetiny
Tvrdé štetiny nezaručia lepšie vyčistenie zubov. Skôr naopak. Tým, že zuby „drhneme“ tvrdými štetinami pravidelne, poškodzujeme sklovinu aj ďasná. Vznikajú ranky na ďasnách aj v ústach, ktoré sú náchylné na rôzne infekcie.
A čo jazyk?
Čistenie nie je dokonalé, ak pri tom zabudnete na jazyk. Ponúka totiž skvelé miesto pre život množstvu baktérií, ktoré sú zodpovedné aj za zápach z úst.
Čistenie zubov okamžite po jedle
Po jedle treba 20 až 30 minút počkať, než sa pustíme do ich čistenia. Tento čas treba nechať slinám, aby si „urobili svoju oprácu“ v ústnej dutine za pomoci enzýmov. Sklovina môže byť po jedle čiastočne rozleptaná jedlom a tým, že ju okamžite začneme drhnúť kefkou, tento stav ešte zhoršíme.
Nič okrem kefky
Treba si zvyknúť na pomôcky v starostlivosti o ústnu dutinu ako medzizubné kefky, nite či ústnu sprchu. Inak sa nedostaneme do menej prístupných miest medzi zubami a tie následne trpia, usadzujú sa v nich baktérie a vznikajú zubné kazy na zle prístupných miestach.