Permanentne štíhla Miranda Kerr. Ako to robí?

Austrálska topmodelka Miranda Kerr prezradila, ako dosiahla figúru, po ktorej túži každé druhé dievča na tejto planéte.

, 28.08.2015 15:00
Miranda Kerr Foto: ,
Miranda Kerr na Vanity Fair Oscar Party.

Hlavne nepoľaviť

Ako (sa) to robí? Dobré gény, zdravá strava, veľa tekutín – tieto pravidlá poznáme všetci, ide o dávno odhalené „tajomstvo“ všetkých supermodeliek a hollywoodských hviezd. Napriek tomu, nám „smrteľníkom“ sa to nedarí zapracovať do praxe, zžiť sa s tým a hlavne nepoľaviť. Miranda Kerr pre americký časopis Your Fitness prezradila, čo všetko robí, že vyzerá tak dobre, ako vyzerá.

Šport

„Snažím sa každý deň cvičiť aspoň 30 minút jogu, pridala som pilates a trochu silového tréningu. Používam aj závažia a thera-band, aby som vyformovala svaly.“ K peknej štíhlej postave jej dopomohol aj 4-ročný syn Flynn. „Dôslednosť je dôležitá. Popri joge sa bicyklujem so synom, chodíme na túry alebo len tak spolu vystrájame.“

Strava

Kto chce vyzerať ako Miranda Kerr, musí samozrejme dbať aj na to, čo je. To vie aj sama Miranda. „Svoj deň začínam zdravými raňajkami. Napríklad čerstvý džús, nejaké bielkoviny, avokádo a ovsené vločky. Okrem toho pijem 2 až 3 litre vody denne.“

Alkalická strava

Topmodelka si pochvaľuje alkalickú stravu, pretože nielenže urýchľuje úbytok na váhe, ale tiež zaisťuje hladkú pokožku a posilňuje imunitný systém. Neznamená to však, že si občas Miranda nedopraje niečo „nezdravé“. „Tomu sa nedá vždy odolať, niekedy k dispozícii nie je nič iné. Nevyčítam si, keď zhreším,“ dodala.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

Čítajte Pravdu bez reklamy

Svižnejší web a články bez rušenia. Žiadne reklamy iba za 1,50 € mesačne.

Pravda bez reklamy
debata chyba
Viac na túto tému: #jóga #zdravá strava #Miranda Kerr #avokádo #štíhlosť #silový tréning