Broskyne sú malý sladký zázrak: Pomôžu pri diéte, srdcu aj pleti

Chutné, sladké, šťavnaté - milované broskyne už dozreli a ich sezóna je v plnom prúde. Viete, že okrem chuti ponúkajú aj množstvo benefitov pre vaše zdravie?

10.08.2015 17:00
Broskyne pomáhajú nášmu srdcu. Foto:
Broskyne pomáhajú nášmu srdcu.
debata (3)

Broskyne sú bohaté na vitamín C, ktorý ma antioxidačné účinky a posilňuje tiež našu imunitu. Nachádza sa v nich aj vitamín A a tiež beta-karotén, ktoré spoločne zlepšujú zrak a tiež napomáhajú k obnove buniek a zlepšeniu stavu pokožky.

Popri skupine vitamínov sa v sladkých „loptičkách“ nachádza aj železo, draslík či fluór – podporujú tvorbu krviniek, lepšie fungovanie svalov a tiež zlepšenie stavu zubov či kostí. A v neposlednom rade sú tu flavonoidy, ktoré majú antioxidačné účinky.

V čom dokážu broskyne pomôcť:

  • bojovať proti nadváhe
  • sú skvelou pochúťkou pri diéte, majú nízky obsah kalórií, ale zasýtia
  • pomáhajú udržať zdravú pokožku.
  • znižujú vypadávanie vlasov
  • pomáhajú v prevencii proti rakovine
  • uvoľňujú napätie a upokojujú
  • zlepšujú trávenie
  • čistia črevný trakt
  • majú močopudné účinky

© Autorské práva vyhradené

3 debata chyba
Viac na túto tému: #zdravie #benefity #vitamín #broskyňa

+ Neodmietajte zmrzlinu ak vám prináša potešenie, doprajte si sladkú maškrtu.
Plánovaná letná brigáda...

+ Pracujte na psychickom zdraví, aby ste boli vyrovnaný. Meditácia pomôže.
Sledujte trh, aby ste mali prehľad o...