Posledné dni do dovolenky očakávate viac než túžobne. Tešíte sa, snívate, všetko ide podĺa vášho letného plánu. A zrazu… Začne vás škriabať v hrdle. Ako na potvoru!
Keď sedíte v kancelárii pod klimatizáciou a tá vám cirkuluje vzduch, baktérie preniknú na vysušené sliznice o čosi ľahšie. Neustále výrazné zmeny vonkajšej teploty oslabujú obranyschopnosť tela a to následne bojuje s baktériami menej efektívne.
Ako sa ubrániť prechladnutiu tesne pred dovolenkou?
- V kancelárii majte vždy po ruke nejaký kúsok oblečenia, ktorým sa zahalíte, keď prídete z vonku. Ste tak vyzbrojená proti „otravnej“ klíme.
- Sliznice udržíte vlhké aj dostatočným prísunom tekutín, najlepšia je „tichá“ voda, „bublinky“ vo vode sliznice takisto vysúšajú. Nedoporučuje sa piť výrazne chladené nápoje vo veľkých množstvách – oslabujú organizmus.
- Mierne škrabanie v hrdle môže byť predzvesťou blížiacej sa choroby, zabojujte hneď v počiatku domácimi prostriedkami.
- Kloktanie slanou vodou alebo vodou s octom (rozrieďte v pomere 1:1). Ráno a večer – uvidíte, že to zaberie.
- Vytlačte šťavu z polovice citróna a zalejte horúcou vodou, po dúškoch vypite. Kyselina citrónová pôsobí v mieste zápalu a navyše vitamén C posilní imunitný systém.
- Pastilky s obsahom upokojujúcich prísad ako fenikel či med sú takisto dobrými pomocníkmi.