Prečo športovať? Dobré dôvody, ktoré nemajú nič do činenia s chudnutím

Prečo by ste sa konečne mali odhodlať pravidelne športovať?

, 26.05.2015 17:00
športový klub, žena cvičí, fitnes centrum Foto:
Už sa do toho konečne pustite!

Dobrá nálada

Hormóny šťastia, zobuďte sa! A pri športe sa im to skutočne darí. Vyplavujú sa endorfíny a vaša tvár nadobúda veselé črty.

Lepší spánok

Vďaka športu odbúrate stres a fyzicky unavíte telo. Spánok je hlbší a kvalitnejší.

Redukujete stres

Zbohom, stres! Pravidelným vytrvalostným športom si čistíte hlavu a postupne sa zbavujete stresu. Domov sa vrátite s čistou hlavou a pokojná.

Príval energie

Hoci za športom vyrážete unavená na smrť, po pár minútach sa všetko zlepší a vy pocítite príval novej energie. A to za prekonanie samej seba stojí…

Upravujete krvný tlak

Kto pravidelne športuje, má menšie problémy s krvným tlakom – to dokazujú mnohé štúdie.

Posilňujete imunitný systém

Telo pracuje lepšie, ak má pravidelnú fyzickú záťaž. S chorobami si poradí ľahšie, imunitný systém sa zoceľuje.

Budujete sebavedomie

Ak športujete, cítite sa dobre. A ak sa cítite dobre, aj vyzeráte dobre. A následne ste pri pohľade do zrkadla sebavedomejšia.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

Čítajte Pravdu bez reklamy

Svižnejší web a články bez rušenia. Žiadne reklamy iba za 1,50 € mesačne.

Pravda bez reklamy
debata chyba
Viac na túto tému: #šport #pravidelnosť #organizmus

+ Urobte si čas na samú seba, vaše telo i duša to potrebujú.
Netočí sa všetko len okolo vás, nezabúdajte na...

+ Ak ste unavený oddýchnite si, nepresiľujte sa.
Dnes sa dozviete dôležitú informáciu o svojej práci, dobre...