Najhoršie spíme v nedeľu! Pýtate sa prečo?

, 17.05.2015 08:00
spánok
Ktorý deň sa nám spí najlepšie? Autor:

Noc z nedele na pondelok je pre kvalitný spánok nepriaznivá.

Britskí vedci urobili zaujímavý prieskum týkajúci sa spánku. Na stránke Time4Sleep.co.uk sa doň zapojilo 1 000 ľudí a vyplynulo z neho, že najhoršie spíme v nedeľu.

Prečo práve nedeľa? Odborníci vysvetľujú dôvody. V nedeľu večer nám už v mysli víria myšlienky, čo všetko musíme cez pracovný týždeň stihnúť a čo všetko nás čaká. A v nedeľu sa nám zdá byť povinností akosi priveľa.

Podľa výsledkov prieskumu, až polovica opýtaných odpovedala, že práve z nedele na pondelok spia o niekoľko hodín menej ako v ostatné dni.

Ale nedeľa nie je jediným dňom v týždni, kedy zle zaspávame. Pondelok a utorok šliapu nedeli na päty. Pondelok označilo za zlý deň, čo sa spánku týka, až 23 percent ľudí, utorok 14 percent.

S koncom pracovného týždňa sa nám spí najlepšie. Začína sa to už vo štvrtok, ale top deň prichádza v sobotu. Iba tri percentná ľudí z prieskumu povedalo, že v sobotu sa im spí zle a spánok označili za nedostatočný.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#povinnosti #spánok #nedostatok
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Začnite robiť niečo pre svoju postavu, prospeje vám to.
Prácu na neskôr určite neodkladajte, potrebujete...

+ Myslíte aj na seba a oddýchnite si, zúfalo to potrebujete.
Nie je všetko také ako si myslíte,...