Chudnite s avokádom! Je chutné a rýchlo zasýti

Pripravte si chutný šalát, ktorý vám dodá vitamíny a zároveň zasýti.

12.05.2015 13:00
Avokádo dokáže redukovať vysoký cholesterol. Foto:
Avokádo dokáže redukovať aj vysoký cholesterol.
debata

Avokádo má obrovskú výhodu, ktorá sa skvelo hodí najmä v období chudnutia – rýchlo zasýti a pocit hladu prichádza neskôr. A to nie je všetko. Je bohaté na látky podporujúce rýchlejšie spaľovanie tukov v tele.

Telu dodá takisto vitamíny, ktoré organizmus potrebuje, zvlášť v období diét. A to najmä vitamíny A, C, E a minerálne látky ako horčík, fosfor a draslík. Avokádo navyše obsahuje veľmi kvalitné tuky v podobe esenciálnych mastných kyselín, ktoré podporujú metabolizmus a taktiež odbúravajú z krvi „zlý“ cholesterol.

Máte chuť na avokádo? Pripravte si chutný šalát

  • 1 rajčina
  • 1 malá cibuľa
  • 1 avokádo
  • olivový olej, šťava z citróna, soľ, korenie
  • bazalka, žerucha

Ako na to?

Rajčinu a cibuľu pokrájajte nadrobno. Pridajte na tenké plátky nakrájané avokádo, premiešajte. Dochuťte olivovým olejom, citrónovou šťavou, soľou a korením. Napokon posypte čerstvou bazalkou a žeruchou.

© Autorské práva vyhradené

debata chyba
Viac na túto tému: #chudnutie #avokádo #šalát

+ Zamerajte sa na kondíciu a posilnenie imunity. Zdravie je prioritou.
Pracovné problémy vyriešite s nadhľadom a...

+ S úsmevom vám to pôjde lepšie a zabudnete na starosti, ktoré máte.
S financiami narábajte opatrne,...