Črevná chrípka, priveľa alkoholu, zlé jedlo alebo veľký stres – to všetko môže vyvolať aj nevoľnosť. Nie je to nič príjemné! Najmä vtedy, ak si nemôžete dopriať trocha kľudu v posteli. Ako sa s nevoľnosťou popasovať?
Zázvor je najlepší domáci liek proti nevoľnosti. Môže slúžiť aj ako prevencia, taktiež podporuje trávenie. Zaobstarajte si kúsok čerstvého zázvoru, očistite ho, nastrúhajte a zalejte horúcou vodou. Po niekoľkých minútach po dúškoch vypite.
Foto: SHUTTERSTOCK
Ak sa nevoľnosť objaví z čista-jasna a vám sa takmer podlomia kolená, otvorte si okno alebo vyjdite na balkón, sadnite si a niekoľko minút zhlboka dýchajte.
Harmančekový alebo feniklový čaj pomôže pri žalúdočnej nevoľnosti, po niekoľkých minútach sa vám výrazne uľaví. Pite čaj podľa potreby, najlepšie nesladený a vlažný. Pri žalúdočnej nevoľnosti pozor na mätový čaj, silné éterické oleje by mohli problém ešte zhoršiť.
Prehnali ste to večer s alkoholom? Tak to sa žalúdočnej nevoľnosti zrejme nevyhnete. Okrem čerstvého vzduchu či zázvoru by ste mali dostať aj niečo ľahké do žalúdka. Skúste napríklad ovsené vločky zaliať vriacou vodou a nechať vychladnúť. Určite pomôžu.