Pokiaľ zvolíte ten správny, dokážete pôsobiť napríklad na nespavosť, bolesť hlavy či napríklad kŕče v bruchu. Viete, ako na to?
Vyskúšajte jednotlivé vône a ich účinky:
Levanduľa
Jedna z najznámejších a najpoužívanejších vôní funguje na viacerých úrovniach. Pôsobí upokojujúco a často sa využíva pri nespavosti. Niektorí odborníci radia kvapku vonného oleja pridať na vankúš pred spaním, prípadne k posteli dať vonné vrecúško. Levanduľa však funguje aj proti bolesti hlavy a výskum v roku 2013 ukázal, že pôsobí blahodárne aj v období pred ženskou menopauzou.
Rozmarín
Určite to dobre poznáte – ak medzi prstami pomrvíte lístky čerstvého rozmarínu, príjemná vôňa vám zostáva na prstoch ešte veľmi dlho. A táto vôňa pôsobí stimulujúco a energizujúco. Odborníci tiež zistili, že vôňa rozmarínu povzbudzuje mozgovú aktivitu. Pri jej vdychovaní účastníci prieskumu, ktorý pred časom robili v USA, riešili logické úlohy rýchlejšie a efektívnejšie.
Pomaranč
Vonný olej s arómou pomaranča pomáha proti stresu. Príjemná citrusová vôňa funguje ako uvoľňovač napätia a nervozity a funguje aj proti depresii. Podobným princípom funguje aj grapefruit či citrón. Tie sú navyše aj stimulačné a energizujúce.
Mäta
Má podobné účinky ako pomarančový vonný výťažok. Upokojuje myseľ, znižuje úroveň stresu a úzkosti a zároveň pôsobí stimulačne.
Klinček
Ak pridáte pár kvapiek oleja s vôňou klinčeka, v prostredí vytvoríte vôňu, ktorá pôsobí na nervové aj svalové napätie. Môžete ju pridať aj do kúpeľa po náročnejšom športovom výkone. Klinček tlmí bolesti a funguje napríklad aj na potlačenie bolesti zubov.