Máte zaužívané ranné rituály, ktoré meníte len veľmi nerada? Niektoré však stoja za zváženie. Napríklad, čo keby ste skúsili na ráno zelený a zdravý štart: Zeleninové smoothie netradičného zloženia, s feniklom a medvedím cesnakom. Telu dodáte potrebné vitamíny na celý deň, navyše, takýto nápoj sa môže pochváliť minimom kalórií. O líniu sa tak báť rozhodne nemusíte.
Budete potrebovať:
- 1 fenikel
- 1/2 šalátovej uhorky
- 1/4 citróna
- 7 listov šalátu „dubový list“
- niekoľko listov medvedieho cesnaku – podľa chuti
- 400 ml vody
- citrónovú šťava
Ako na to:
- Fenikel a uhorku očistite, pokrájajte a vložte do mixéra.
- Listy šalátu a medvedieho cesnaku umyte, nechajte vysušiť. Potrhajte na menšie kúsky a vložte do mixéra.
- Doplňte vodou a rozmixujte.
- Podľa chuti doplňte citrónovú šťavu, opäť rozmixujte.
- Rozlejte do pohárov, ozdobte a čo najskôr vypite.