Trápi vás migréna? Zmeňte stravu!

, 31.12.2013 14:00
migréna
Ak vás bolí hlava, zvýšte aj príjem omega-3 nenasýtených mastných kyselín. Autor:

Poznáte tú tupú bolesť v hlave, ktorá vám znemožňuje na niečo sa sústrediť, čokoľvek vykonávať či šoférovať auto?

Nestačia lieky. Dôvod svojej bolesti hľadajte napríklad v potravinách. Možno, že niektorá z nich, ktorú často prijímate, je vaším alergénom. Najčastejšie vraj migrénu vyvoláva alkohol, syr, ale aj čokoláda či mäso (hovädzie a bravčové), kravské mlieko, vajíčka či kofeínové nápoje. Zle vám však môžu robiť aj citrusy, droždie či čierny čaj.

Aby ste svoje bolesti hlavy ešte viac odlákali, obmedzte príjem tukov na minimum. Nasýtené mastné kyseliny sú pre vás nebezpečné. A nesoľte. Aspoň to skúste a otestujete, či vám soľ robí problém. Možno nie. Ďalším alergénom môže byť cukor. Nebude od veci, keď sa bez neho pokúsite žiť.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#zmena stravy #migréna
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Príčinou bolesti kĺbov môže byť zmena počasia ale aj nedostatok pohybu.
Prihlásite sa do...

+ Nevynechávajte pravidelný pitný režim, čistá voda je pre vás najvhodnejšia.
Rady finančných...

Ponuky zo Zľavy.Pravda.sk