Pod týmto názvom sa ukrýva umelá obruč, ktorú si mnohí z nás pamätajú ešte zo školských čias. Vlniť bokmi, krútiť trupom a udržať čo najdlhšie okolo pása rozkrútenú obruč bolo pre mnohé školáčky zdrojom súťaženia – niektoré sa pretekali aj v počte kruhov či napríklad ich krútení na rukách alebo okolo krku. Vám dnes postačí jeden hula hop.
Odborníci pripomínajú, že táto aktivita je veľmi prospešná pre kondíciu, ale aj figúru. Za hodinku krútenia telo spáli viac ako 400 kalórií, pričom fyzická aktivita tohto druhu je veľmi prospešná aj pre srdce. V prípade figúry má kruh okolo pása najväčší benefit v spevnení centra tela, brušného svalstva, ale aj tvarovania línie bokov a stehien.
V súčasnosti sa aj preto čoraz viac žien venujú práve cvičeniu s hula hopom. Výnimkou nie sú ani známe tváre. Ako píše britský Daily Mail, veľkou fanúšičkou krútenia kruhov okolo pása je napríklad modelka Kelly Brook či televízna celebrita Kelly Osbourne. Tá vraj venuje kruhom zhruba päť minút ráno a päť minút večer. Na žiadne veľké zmeny to asi nie je, ale aj málo niekedy stačí.