Je všeobecne známe, že sa za ním skrýva naštrbená imunita. Treba ju posilniť!
Kuriatko, vajíčka…
Potrebovať budete hojne lyzínu, ktorý pomáha oparom predchádzať a nachádza sa napríklad v kuracom mäse či vajciach. Doprajte si ho teda viac, ako inokedy. Dajte si na obed kuriatko, na večeru vajíčka a do dňa ešte „vpracte“ jogurt a lyzínu máte v tele až-až.
Cesnak, citrón…
Aby ste opar vyliečili rýchlejšie, dajte si cesnak. Tiež sa považuje za preventívnu tabletku proti oparom. A keďže treba posilniť imunitu, ktorá je naštrbená, siahnite po vyšších dávkach vitamínu C a tiež zinku. Nehľadajte ich však v tabletkách, ale v jedle. Výhrou bude pre vás bobuľové a citrusové ovocie. Dôležité je aj v prípade hojenia, ktoré urýchli. Zinok zas nájdete napríklad v celozrnných obilninách.