Ľubovník bodkovaný – kedysi slúžil dievčatám na prípravu zázračného nápoja lásky, dnes pomáha aj ženám v menopauze. Práve čaj z tejto rastliny je ideálny proti prudkým zmenám nálad či depresii. Pije sa zväčša dvakrát denne.
Šalvia lekárska – dokáže zmierniť potenie a pomáha aj pri návaloch. Odvar alebo zápar z nej možno piť dvakrát denne.
Pupalka dvojročná – výťažky z tejto rastlinky zmierňujú napätie v prsníkoch. Možno kúpiť aj vo forme oleja či výživového doplnku.
Myší chvost (rebríček) – vhodný je vo forme záparu na pitie, ale aj ako sedací kúpeľ, ktorý pomáha pri svrbení slizníc.
Podzemok ploštičníka strapcovitého – je v prechode najúčinnejšou rastlinou. Jej účinky objavili severoamerickí Indiáni. Čaj pomáha pri miernych ťažkostiach a tinktúra pri väčších. Má celkovo upokojujúci účinok, pomáha tiež upraviť nepravidelný menštruačný cyklus.
Perila krovitá – používa sa aj v čínskej medicíne, zmierňuje nadmerné potenie. Býva súčasťou čajových zmesí a dopriať si ju možno aj vo forme oleja.
Levanduľa lekárska a medovka lekárska – čas z týchto rastliniek je vhodné piť pri nespavosti, ako aj pri depresiách.
Čaj z medovky lekárskej možno piť trikrát denne, čaj z levandule lekárskej si treba dopriať navečer pred spaním. Neodporúča sa kombinovať s alkoholom.
Ginko biloba – tiež dokáže pomôcť v boji proti depresii. Denne by mala stačiť jedna šálka čaju.
Aj pri čajoch či výživových doplnkoch je potrebné dodržiavať dávkovanie, ktoré je na obale či ho odporučí lekár. Ak žena berie dlhodobo lieky, mala by sa pre istotu poradiť o užívaní výživových doplnkov či pití čaju so svojím lekárom.