Avokádový chlieb podľa Ivanovičovej! Aj takto sa zbavuje tehotenských kilogramov

V marci sa pekná tmavovláska stala mamou syna. Počas materskej dovolenky však okrem starostlivosti o potomka neprestáva cvičiť a veľmi si necháva záležať aj na strave. Aj vďaka tomu sa jej podarilo zbaviť sa tehotenských kilogramov expresne rýchlo. Svoj jedálniček opisuje aj na Instagrame, jej fanúšičky a fanúšikovia, ktorých má 1,5 milióna, sa ním môžu inšpirovať. Zvlásť čerstvé mamičky, ktoré dbajú o to, čo majú na tanieri.

Ako obľúbené jedlo opisuje na Instagrame manželka futbalistu Bastiana Schweinsteigera celozrnný chlieb s avokádom a vajíčkom. Podľa jej slov ide o jedlo, ktoré si môžete dopriať kedykoľvek počas dňa. Chlebík môžete ozdobiť ľubovoľnými bylinkami a posypať syrom.

Avokádo je bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré môžu okrem iného zabrábiť aj zápalovým procesom súvisiacim so stresom vo svaloch a kĺboch a majú pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém. Avokádo je pre telo skvelým „dodávateľom“ zdravých tukov.

Celozrnný chlieb poskytuje telu komplexné sacharidy, ktoré iba pomalým tempom zvyšujú hladinu cukru v krvi, takže organizmus je zasýtený na dlhší čas. V takomto chlebe je tiež vo zvýšenej miere zastúpená vláknina, vďaka ktorej sa zlepšuje trávenie.

Vajce je skvelým zdrojom kvalitnej bielkoviny, ktorá je potrebná najmä na regeneračné precesy v organizme či pre rast svalov.