Trénuje hviezdy, radí im, čo jesť! Akým jedlom začať deň?

Takmer každá hviezda má svojho trénera či trénerku. Byť fit je jednoducho in a vo svetle reflektorov žiaria kilá navyše oveľa viac než počas prechádzky na ulici. A vie to aj Shakira. Jej trénerkou je Anna Kaiser, ktorá sa teší zo spolupráce aj s ďalšími hviezdami ako herečky Sofia Vergara, Sarah Jessica Parker, Emmy Rossum, speváčka Shakira či moderátorka Kelly Ripa.

Slávnej Kolumbijčanke pripravila cvičenie na mieru a ide o mix tanca a kardio-tréningu. „Milujem túto kombináciu a okrem toho zostávam verná aj tenisu a boxovaniu, pretože tieto športy mi prinášajú radosť,“ povedala Shakira pre „usmagazine.com“.

Anna Kaiser ponúka okrem tréningov aj inšpirácie pre jedálniček. Ako sa začína napríklad jej ráno? Najskôr vypije 2 dcl čistej vody, následne si pripraví napríklad toast s avokádom a paradajkami.

Foto: SHUTTERSTOCK

avokádo, rajčiny Toast s avokádom a paradajkami.

Ako doobedný snack zasa odporúča varené vajíčka a čerstvé reďkovky, čo je podľa nej skvelá voľba pred tréningom.

Foto: SHUTTERSTOCK

vajíčka Varené vajíčka s čerstvou reďkovkou.